's Personlige

Lommetræner

Den simpleste og mest
holdbare måde at tabe 0,5
til 1 kg fedt på om ugen

Den simpleste og mest holdbare måde
at tabe 0,5 til 1 kg fedt på om ugen

(Uden kalorietælleri, kedelig slankemad eller opgivelse af slik, chips og chokolade)

(Uden kalorietælleri, kedelig slankemad eller
opgivelse af slik, chips og chokolade)

Fællesskabet har nu tabt I ALT: 348,7 kg

Fællesskabet har nu tabt I ALT: 348,7 kg

Ingen bulls*hit, ingen forbud og
ingen overkomplicerede regler

Ingen bulls*hit, ingen forbud og
ingen overkomplicerede regler

Bare lærdommen, madplanerne, opskrifterne og
fællesskabet, der lader dig tabe dig VARIGT

Bare lærdommen, madplanerne, opskrifterne og
fællesskabet, der lader dig tabe dig VARIGT

Prøv det i 7 dage for 7 kr... og bliv kun hængende, hvis du elsker det

Fremragende

Skeptisk?
Så lad mig bevise, jeg kan hjælpe dig, ved rent faktisk at hjælpe dig. På linket her får du tilsendt et gratis e-hæfte med 12 af de lækreste opskrifter fra Lommetræneren™ samt 5 mails med mine bedste tips til endelig at opnå det VARIGE vægttab, du fortjener. Hvis du så kan lide det, kan du altid komme tilbage hertil senere.

Skabt specielt for
travle kvinder som:

Skabt specielt for travle kvinder som:

Image

Ikke magter at gemme sig væk i løst tøj længere

Ikke magter at gemme
sig væk i løst tøj længere


Image

Har negative mennesker omkring sig/ingen support

Har negative mennesker
omkring sig/ingen support


Image

Altid ender med at tage den
vægt, de taber, på igen

Altid ender med at tage den vægt, de taber, på igen


Image

Vågner op om morgenen med manglende energi til dagen

Vågner op om morgenen med
manglende energi til dagen


"When you go Lommetræner
you'll never go back"

"Once you go Lommetræner
you'll never go back"

- Ghandi

SÅDAN 💪 Dit materiale er på vej til din indbakke. Pga. faktorer uden for vores kontrol, kan der gå op til 10 minutter, før det ankommer, men imens du venter, så overvej dette flotte velkomsttilbud for nye medlemmer af nyhedsbrevet på vores revolutionerende Lommetræner™ (kun for kvinder)

's Personlige

Lommetræner™

Bryd den onde yoyo-cirkel, giv
slip på slankekursmentaliteten
og tab 0,5-1 kg fedt om ugen …

Bryd den onde yoyo-cirkel, giv slip på slankekurs-
mentaliteten og tab 0,5-1 kg fedt om ugen …

... uden at tælle kalorier, gå sulten i seng eller opgive slik, chips og chokolade

... uden at tælle kalorier, gå sulten i seng
eller opgive slik, chips og chokolade

Aktiver din 7-dages prøveperiode for 7 kr og få direkte adgang til:

  • En ny madplan hver søndag med almindelig lækker hverdagsmad hele familien kan lide (vi klarer arbejdet, du bare skal spise maden)
  • En ny matchende indkøbsliste til din ugentlige madplan, som sparer dig både tid og energi på dit indkøb hver uge
  • En stor opskriftsbank på +150 mundvandsfremkaldende vægttabsversioner af alt din yndlingsmad (alt fra burger, pizza og lasagne til pandekager, bananis og iste, iskaffe og smoothies)
  • Et dybdegående online-kursus der hjælper dig med at freestyle mere og mere med dine madplaner og opgradere din livsstil på en sådan måde, at du kan nå hele vejen ned til din drømmevægt denne gang
  • Et støttende fællesskab fyldt med andre ligesindede kvinder på præcis samme vægttabsrejse som dig selv (slut med at være alene)
  • 3 nye fedtforbrændende træningsprogrammer hver måned (hjemmetræning for begyndere, maskiner for begyndere og frivægt for øvede - du vælger selv hvilket niveau, der passer til dig)

Tidsbegrænset tilbud:

Tidsbegrænset tilbud:

Bonus for nye medlemmer (værdi 1000 kr)

Bonus for nye medlemmer (værdi 1000 kr)

4 dage, 16 timer, 0 min. 22 sek.
Image
Prøv det i 7 dage for 7 krHerefter kun 189 kr / måneden uden binding
Prøv det i 7 dage for 7 krHerefter kun 189 kr / måneden uden binding
Ellers tak, jeg hopper over for nu ...

Fremragende 4.9 ud af 5
Fremragende 4.9 ud af 5
Fremragende 4.9 ud af 5
Fremragende 4.9 ud af 5

Skabt specielt for travle kvinder som:

Skabt specielt for
travle kvinder som:

Image

Ikke gider gemme sig væk i løst tøj længere

Ikke gider gemme sig
væk i løst tøj længere


Image

Har negative mennesker omkring sig/ingen support

Har negative mennesker
omkring sig/ingen support


Image

Altid mister motivationen 2-3 uger inde deres vægttab

Altid mister motivationen 2-3
uger inde deres vægttab



Image

Vågner op om morgenen med manglende energi

Vågner op om morgenen
med manglende energi



Det er tid til at slå op med de
midlertidige kure og diæter

Din Personlige Lommetræner™ giver dig livs-
stilen, du kan holde fast i hele vejen i mål

Det er tid til at slå op med de midlertidige kure og diæter

Din Personlige Lommetræner™ giver dig livsstilen, du kan holde fast i hele vejen i mål

Image

Fysioterapeut • Vanecoach •
Personlig træner • Kostvejleder

Fysioterapeut • Vanecoach • Personlig træner • Kostvejleder

Kære læser.

Af respekt for din tid, vil jeg lige få det ud af verden med det samme ...

Hvis du er en ultra-rutineret bikinifitnessatlet, som spiser BCAA-piller, træner progressiv overload og leder efter hjælp til at bygge endnu større guns ...

Image

Så er Din Personlige Lommetræner™ desværre nok ikke det rigtige for dig.

Prøv den her blog i stedet for.

Den vil være et rigtig godt sted at fortsætte rejsen imod det ultimative gunshow.

Men hvis du er en helt almindelig (beklager jeg kalder dig almindelig, men forstå mig ret) travl kvinde med børn, fuldtidsjob og pligter langt op over ørerne, som ikke nødvendigvis ønsker en stenhård sixpack, men bare at:

  • Tabe de overflødige kilo uden tusind svære regler og restriktioner
  • Have mere energi og overskud i hverdags- og arbejdslivet
  • Knække koden til den sunde afbalancerede livsstil
  • Give et sæt sunde madvaner videre til din familie
  • Og endelig føle dig glad og stolt over dig selv og din krop

... så er du landet det helt rigtige sted.

Din Personlige Lommetræner™ er nemlig skabt med præcis dig for øje.

Men inden vi begynder ...

... så vil jeg lige starte ud med at anerkende, at jeg har stor empati for, hvis du allerede nu, føler en hvis skepsis.

For altså ... det er jo internettet det her 🤷‍♂️

Og der er jo efterhånden ca. 5,8 millioner vægttabscoaches her i Danmark.

Så lad mig lige starte ud med at introducere mig selv og fortælle dig lidt om, hvad Din Personlige Lommetræner™ er for en størrelse, så du kan finde ud af, om det vil være den rigtige vej at gå for dig eller ej lige nu.

Mit navn er Christian Øyen Dam, og jeg er fysioterapeut, vanecoach, personlig træner, kostvejleder og stifter af mit hjertebarn Fitnessformularen, hvor jeg siden 2016 har hjulpet travle kvinder med tabe sig på en god og holdbar måde uden kalorietælleri, restriktioner eller andet unødvendig fitness-bull-💩.

Image

Hov, forkert billede ...

Der var det rigtige, sorry.

Image

Og nej - jeg har ikke fået mine efterhånden +18.000 følgere, fordelt på mit nyhedsbrev, Facebook og Instagram, ved at være med i et reality show.

Men ved rent faktisk at hjælpe folk:

Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Jaja okay, jeg skal nok stoppe nu -  you get the point

Og i dag vil jeg give dig muligheden for aldrig længere at skulle:

  • Betale 1.500 kr om måneden for en stor pumpet fitnesscoach, der sætter dig til at spise og træne, som var du professionel bikinifitnessatlet
  • Famle i blinde ift., hvordan du skal spise, tænke, træne og leve, for at tabe dig på en behagelig, holdbar og realistisk måde uden svære regler
  • Være alene på den lange og ensomme vej ned i vægt, og mangle den støtte og fællesskabsfølelse, du rent faktisk har decideret brug for

For nu skal alle have råd til professionel hjælp, massiv fællesskabsfølelse og lange baner ren vægttabsgodhed, der rent faktisk virker.

Image

"Ehm, hva ... din personlige
lomme-hva-for-noget?"

Jo, nu skal du høre ...

Ideen til Din Personlige Lommetræner™, som jeg nok skal fortælle dig alt om om lidt, kom til mig tilbage i januar 2020, hvor jeg lige netop havde lanceret mit store flagskibsprogram Transformationsakademiet, som er vores ultimative 1-1 coaching-program her hos Fitnessformularen - det helt tunge skyts.

Før lanceringen af Transformationsakademiet™ havde jeg kun solgt e-bøger, online-kurser og digitale programmer uden den store personlige adgang til mig.

"Gør-det-selv"-programmer sagt med andre ord.

Men efter at have hjemvendt fra en 2 måneders lang backpacker-rejse i Asien, hvor jeg pludselig fik nyt perspektiv på min forretning derhjemme, havde jeg besluttet mig for at hive alle digitale "gør det selv"-programmer af hylden og omlægge Fitnessformularen til kun at tilbyde dyb personlig 1-1 coaching.

Nu ville jeg gå all-in på hver klient, jeg nogensinde ville komme til at arbejde sammen med i al fremtid, så jeg kunne følge dem hele vejen til dørs, i stedet for bare at tilbyde "gør det selv"-løsninger og lade mine klienter klare den derfra.

(Sådan er det jo, når man er hjemmefra i lang tid - så bliver man altid inspireret til at lave en eller anden stor ændring i sit liv for "the greater good".

Og her er btw lige lidt stemningsbilleder fra turen, så du kan forestille dig hvor, jeg gjorde mig alle mine store fremtidstanker).

Image

Dagens kontor i Labuan Bajo i Indonesien

Image

Kæmpe djævlerokker nær Komodo-øerne

Image

Rismarkerne i Ubud på Bali

Image

Detentionen i lufthavnen i Vietnam efter at have fået stjålet mit pas i flyet

Ja, ikke verdens hyggeliste del af rejsen på sidste billede 😅

Men i hvertfald ...

Under den her tid, havde jeg et hav samtaler med potentielle klienter, som ønskede at finde ud af, hvordan Transformationsakademiet kunne hjælpe dem med at tabe sig for livet på en bedre og langt mere holdbar måde.

Nogle endte med at joine og få resultater som disse på bare få måneder ...

Image Image Image Image

Andre gjorde ikke.

En af dem, der ikke gjorde, var Signe på 42.

(Ikke hendes rigtige navn og alder af respekt for hendes anonymitet).

Siden hun fik sit første barn i midten af 20'erne, havde hun totalt nedprioriteret sig selv, hvilket havde medført en vægtøgning på 25 kg, som hun simpelthen ikke kunne komme af med igen, selvom hun vitterligt havde prøvet alt.

Dukan-kuren, 5:2-kuren, suppe-kuren, LCHF, keto, vægtvogterne, en anti-inflammatorisk kostplan fra en diætist, et online-forløb med en personlig træner, sense, sund fornuft og ja ... vitterligt alt.

Men hun havde altid kun tabt maks 10 kg, hvorefter hun mistede motivationen og tog alt vægten på igen, selvom hun kæmpede alt, hvad hun kunne.

Image

Og nu sad hun her på telefonen, næsten på randen til gråd, da hun fortalte mig, hvordan kampen imod vægten holdt hende tilbage fra at leve sit liv fuldt ud.

Når hun tog tøj på om morgenen, kunne hun ikke tænke på andet, end hvordan tøjet sad for stramt alle de forkerte steder.

Til sociale arrangementer stod hun altid lidt utilpas ved siden af de andre og kiggede ned i glasset, da hun var bange for ikke at være interessant nok.

Og værst af alt, så var hendes manglende selvtillid og glæde begyndt at gå ud over hendes børn, som hun ikke længere havde overskuddet til at være aktiv med længere.

Hun ville f.eks. så gerne tage dem med på stranden og bade om sommeren, men hun kunne simpelthen ikke døje tanken om, at vise sig frem i badetøj.

Så det blev aldrig til noget ...

Hun drømte også om at finde en ny mand efter mange år som single-mor men kunne simpelthen ikke døje tanken om at skulle gå på dates pga. usikkerheden om, hvad de mon ville synes om hende, når de så hendes krop.

Så det blev heller aldrig til noget ...

Så sagt med andre ord, så handlede et fortstående vægttab for hende altså ikke bare om at opnå et bestemt tal på vægten ...

Men om at få sit liv tilbage.

Om at blive glad igen.

Om at indfri sit potentiale som menneske.

Og det ville jeg selvfølgelig hellere end gerne hjælpe hende med, da det netop var præcis den dybe forandring, Transformationsakademietvar blevet skabt for at facilitere på højtryk uden at spare på det varme vand.

Men så kom vi til prisen for hendes skræddersyede forløb ...

Og pengene rakte desværre ikke til det som single-mor til tre med et stramt budget.

Image

At sige vi begge to var lidt småærgerlige er nok en underdrivelse.

For hun ville så gerne i gang.

Og jeg ville så gerne hjælpe hende med at forandre sit liv.

Men nu havde jeg jo kun Transformationsakademiet at tilbyde hende - for alle mine gamle digitale produkter, havde jeg jo som sagt sendt på pension 🤦‍♂️

Så vi endte med at sige tak for snakken og gå hver til sit.

Og hvordan det går Signe den dag i dag, har jeg desværre ingen idé om.

(Jeg håber dog, at hun ikke blev lokket til at købe endnu en kostplan, hun alligevel ikke ville kunne holde fast i i mere end få uger i træk, før motivationen ville svigte igen - eller prøve endnu en midlertidig diæt eller kur.

For det havde hun jo prøvet tusind gange før uden held).

Men til gengæld fik den her samtale mig til at genoverveje mit valg om kun at have den her éne måde at hjælpe mine læsere på her hos Fitnessformularen.

For for alle dem Transformationsakademiet var en life-saver for ...

Så var der også 20x så mange, som ikke havde midlerne til et personligt coachingprogram i den kaliber med massiv 1-1 support hele vejen.

Så jeg gik straks tilbage i tænkeboks, for at finde ud af, hvad jeg nu skulle gøre.

Og der gik ikke lang tid, før jeg besluttede mig for, at jeg blev nødt til at skabe et nyt, prisvenligt "gør-det-selv" alternativ til Transformationsakademiet, så alle kunne få den hjælp og support, de havde brug for, uanset økonomi.

Men denne gang skulle det ikke bare være endnu et standard "gør-det-selv" online-kursus til 3.600 kr uden støtte og fællesskab eller en e-bog med lækre opskrifter, som jeg tidligere havde haft på hylderne her hos Fitnessformularen.

Jo vidst, jeg ville selvfølgelig gøre mit ypperste for at inkludere summen af alle de bedste ressourcer, jeg nogensinde havde skabt, med både lækre opskrifter, madplaner, indkøbslister, e-læring og dyb viden om vejen til det varige vægttab.

Men efter at have lanceret Transformationsakademiet, havde jeg også indset, hvor meget det faktisk gjorde, ikke længere at være alene om det, men at have et støttende fællesskab af ligesindede omkring sig.

Så jeg begyndte, at tænke over, hvordan det mon kunne lade sig gøre, hvis prisen samtidig skulle presset så lavt i bund, som den overhovedet kunne komme.

For mit mål denne gang var vitterligt at skabe det ultimative "gør-det-selv"-program, som faktisk var bedre, end langt størstedelen af internettets mange personlige træneres forløb til 1.500 kr om måneden, og tage en brøkdel for det.

Men hvordan fik jeg lige det til helt praktisk?

I hvertfald ...

Efter mange måneder med hårdt arbejde langt ud på natten og et enkeltspidst fokus på den her ene opgave, blev mit nye værk endelig færdigt.

Din Personlige Lommetræner™, mit nyeste, og i al fremtid også eneste, digitale "gør-det-selv"-program var født, og klar til at gøre en massiv forskel derude for alle de godhjertede kvinder i min læserskare, der ønskede lidt ekstra hjælp.

Og da jeg aldrig åbner op for et nyt produkt uden at gennemteste det grundigt, har jeg indtil videre lukket herligheden op for små 100 af mine bedste læsere, som har hjulpet mig med at gøre programmet endnu bedre ...

Og selvom det hele kun er få måneder gammelt, så er stemningen allerede høj, og resultaterne begynder også ligeså stille at rulle ind iblandt medlemmerne ...

Image

Og nu er dagen så endelig kommet ...

Din Personlige Lommetræner™ er nu valideret og officielt klar til kamp.

Så hvis du drømmer om at kunne se dig selv i spejlet om morgenen og føle dig glad og stolt over din krop, have mere energi til at leve dit liv fuldt ud og endelig være den rollemodel for dine børn, som du ved, du har potentialet til at være ...

Så behøver du ikke længere vakle i blinde helt mutters alene på din rejse.

For nu har alle vitterligt råd til professionel hjælp, massiv fællesskabsfølelse og lange baner ren vægttabsgodhed, der rent faktisk virker.

Tillad mig at præsentere dig for:

's Personlige

's Personlige

Lommetræner™

Lommetræner™

Den simpleste og mest
holdbare måde at tabe 0,5
til 1 kg fedt på om ugen

Den simpleste og mest holdbare måde
at tabe 0,5 til 1 kg fedt på om ugen

(Uden kalorietælleri, kedelig slankemad eller opgivelse af slik, chips og chokolade)

(Uden kalorietælleri, kedelig slankemad eller
opgivelse af slik, chips og chokolade)

Forestil dig, at blive hyldet ind i hjælpen fra en holistisk kostvejleder, der udstyrer dig med nye lækre madplaner, opskrifter og indkøbslister hver søndag, med fokus på nem og hurtig vægttabsvenlig hverdagsmad hele familien kan lide uden krav til madvejning, sult eller kalorietælleri ...

En personlig træner der laver dine træningsprogrammer i det niveau, der passer til dig, om du er begynder eller øvet, og om du vil træne i centeret eller hjemme fra stuen ...

En mindset-coach der underviser dig løbende, så du aldrig mere vil lade lade dig lokke af overkomplicerede, midlertidige løsninger, men vide præcis hvordan, du skal tænke, leve, træne og spise for at tabe dig varigt ...

Og sidst, men ikke mindst, et pulserende fælleskab fyldt med andre ligesindede kvinder, på præcis den samme rejse som dig selv, der er med dig på hvert et skridt på rejsen med alt den støtte og support, du får brug for.

... alt sammen tilgængeligt direkte fra din mobiltelefon nede i lommen 24/7.

Hvor mange gange ville det øge din chance for rent faktisk at få styr på det her aspekt af dit liv én gang for alle den her gang?

10 gange?

20 gange?

Men det er lige netop, hvad Din Personlige Lommetræner™ gør så elegant.

Din Personlige Lommetræner™ er nemlig et digitalt medlemskabsprogram, som gør dig til en del af et stærkt, lukket fællesskab fyldt med ligesindede kvinder - og udstyrer dig med alt den viden og alle de værktøjer, du har brug for for at tabe dig varigt på den simpleste og mest holdbare måde menneskeligt muligt.

Direkte fra din mobiltelefon vil du få øjeblikkeligt styr på:

Alt det med maden

Image

Ny madplan hver søndag med nem og lækker hverdagsmad

Ny madplan hver søndag med
nem og lækker hverdagsmad


Ny matchende indkøbsliste, så du nemt kan handle til din madplan

Image

Ny matchende indkøbsliste, så du
nemt kan handle til din madplan


Image

+150 lækre vægttabsopskrifter, så du kan bytte ud i din plan, som du vil

+150 lækre vægttabsopskrifter, så
du kan bytte ud i din plan, som du vil

Alt det med træningen

Image

Nyt månedligt hjemmetræningsprogram, du kan lave i stuen

Nyt månedligt hjemmetrænings-program, du kan lave i stuen

Nyt månedligt hjemmetrænings-
program, du kan lave i stuen


Image

Nyt månedligt styrketræningsprogram i maskiner for begyndere

Nyt månedligt styrketrænings-program i maskiner for begyndere

Nyt månedligt styrketrænings-
program i maskiner for begyndere


Image

Nyt månedligt styrketræningsprogram med frivægt for øvede

Nyt månedligt styrketrænings-program med frivægt for øvede

Nyt månedligt styrketrænings-
program med frivægt for øvede

Alt det med supporten

Image

Støttende fællesskab fyldt med ligesindede kvinder som dig selv 

Støttende fællesskab fyldt med
ligesindede kvinder som dig selv 


Image

Ugentlige udfordringer der holder dig motiveret og til ilden hver dag

LIVE opgaver og udfordringer
der holder dig til ilden hver dag


Image

Stort online kursus der hjælper dig med at gøre det hele til en livsstil

Stort online kursus der hjælper dig
med at gøre det hele til en livsstil

Sig farvel til svære regler,
der dræner dig for motivation

Sig farvel til svære regler,
der dræner dig for motivation

Lad mig bare tale lige ud af posen ...

Der er f*ndme ikke noget at sige til, hvis du stille og roligt er ved at rive håret ud af hovedet på dig selv over hvor svært det er at leve af paleo-kost, veje alt din mad eller spise på en måde, du ikke kan holde fast i, når bølgerne står højt.

Og ikke mindst hvor forbandet svært det er at holde motivationen i mere end 2-3 uger af gangen, når succeskriteriet er at sige “nej tak” til så meget af det mad, du rent faktisk har lyst til, som muligt, indtil du uundgåeligt falder i igen.

For helt ærligt …

Så er det altså bare ikke en aloeverashake og en pære, som du har allermest lyst til, når du kommer træt, stresset og sulten hjem til familien kl. 16:45 efter en travl dag på arbejdet.

Og gud forbyde om du har overskud til at stå i køkkenet og bruge 2,5 time på at lave ratatouille med grillede kalkunspyd og fennikelsalat på en tilfældig onsdag aften.

Eller køre landet tyndt efter specialbutikker for at fyre 400 kr af på mandelmel, sukrin og proteinpulver til en portion sunde proteindadelkugler, som alligevel ikke ender med at være de 3 timer værd, som de tog at lave.

Derfor vil du igennem Din Personlige Lommetræner™ lære en meget mere simpel og chill måde at tabe dig på uden kalorietælleri, svære fitness-regler og kedelige tidskrævende opskrifter, du alligevel ikke kan overskue.

Rent faktisk vil du komme til at spise helt almindelig hverdagsmad, som er både let og hurtigt at lave, og som hele familien vil elske at spise med på:

Image

Et udpluk af nogle af dine kommende aftenmåltider

Og når snacktrangen melder sig om eftermiddagen eller om aftenenen ...

(Hvilket den med 100% sandsynlighed vil gøre på en næsten daglig basis, hvis du er bare 50% normal).

Så har du også en masse lækre kalorielette snacks og desserter at kaste dig over, så du ikke ender med at smide dine løbende resultater i skraldespanden:

Image

Et udpluk af nogle af de lækre desserter

For på den måde, vil du nemlig kunne tilfredsstille sukkertrangen på utallige lækre måder, i stedet for at prøve at slå dig til tåls med en gulerodstav, som alligevel bare giver dig endnu mere lyst til chokolade og slik i dagene efter.

Og det samme gør sig gældende med din morgenmad, din frokost og alt den slags tilbehør, der gør dine måltider lige dét lækrere at spise.

Du vil få øjeblikkeligt styr på alt det med maden, fra morgen til aften, både igennem de +150 lækre opskrifter, de ugentlige færdiglavede madplaner, du vil få hver søndag og de tilhørende indkøbslister, der lader dig slå hjernen fra og ...

Image

Og som du løbende lærer dine egne præferencer at kende og får skabt nogle nye gode rutiner, vil du stille og roligt lære at freestyle ift. alt det med maden.

For Din Personlige Lommetræner™ giver dig ikke bare opskrifterne, madplanerne, indkøbslisterne og træningsprogrammerne, der lader dig slå hjernen fra og tabe 0,5 til 1 kg fedt om ugen, imens du er bakket op af et fællesskab fyldt med ligesindede på samme vej som dig selv.

Igennem den store e-læringsdel fyldt med HD-videoer, vil også lære:

  • Hvordan du skal tænke, leve, træne og spise for at tabe dig varigt i stedet for at sidde fast i den onde yoyo-cirkel år efter år
  • Hvorfor du (tro det eller ej) er bare få justeringer fra massive resultater (selv hvis du har haft problemer med at tabe dig hele dit liv)
  • Hvordan du kommer ned i et fedtforbrændende kalorieunderskud uden nogensinde at veje din mad eller tælle kalorier i LifeSum igen
  • Hvordan du slipper slankekursmentaliteten og opgraderer hele din livsstil og dine vaner, så sundhed bliver en naturlig del af dit liv
  • Hvordan du gør plads til både slik, chips og chokolade i moderate mængder uden at tage på eller ødelægge din fremgang
  • Hvordan du får kontrollen tilbage over sukkertrangen ved at tilføje en masse lækre kalorielette snacks ind i din hverdag i stedet for at forbyde
  • Den essentielle forberedelse dem der ikke får succes glemmer at lave, som øger din chance for at nå hele vejen i mål drastisk, allerede inden du er begyndt (ingen i vægttabsbranchen snakker om det her)
  • Adfærdspsykologiens mest kraftfulde transformationsteknik der omprogrammer din underbevidsthed til at tænke og handle som en naturligt slank person, så du automatisk begynder at tage bedre valg
  • Hvordan du automatisk spiser mindre portioner og bliver mæt hurtigere - og dermed reducerer eventuelle overspisningstendenser
  • Hvordan du stille og roligt begynder at freestyle med dine opskrifter og madplaner, så du helt selv kan bestemme, hvad du vil spise
  • Hvordan du gør sundhed let og lækkert hjemme hos familien uden at skulle lave seperat mad til dig selv og til dine børn nogensinde igen

Og meget, meget mere.

Det her er kun et lille udpluk af alle de guldkorn, der er gemt indenfor.

Og det er selvfølgelig klart, at Din Personlige Lommetræner™ aldrig vil kunne være ligeså kraftfuldt som et personligt coachingprogram i samme kaliber som Transformationsakademiet™, hvor du bogstavelig talt bliver taget i hånden og fulgt hele vejen til dørs, uanset hvor store udfordringer, du møder.

Men du får stadig alt, hvad du skal bruge for at øge din chance markant for at tabe dig på egen hånd, både i form af de værktøjer, den viden og det fællesskab, der vil gøre det meget lettere for dig, at opnå det varige vægttab, du fortjener, lige ved dine fingerspidser.

Så hvis du er klar til at fordybe dig og prøve noget nyt ...

Og hvis du er klar til at opgradere din livsstil på en måde, der vil låse op for meget mere tid og overskud i hverdagen, tabe dig på en meget mere holdbar måde og give dig meget mere tro på dig selv ...

Så vil jeg gerne invitere dig med ombord på Din Personlige Lommetræner™ her i dag, som vores nyeste medlem i familien.

Men ...

(Og det er altså vigtigt, at du læser det her grundigt igennem, inden du joiner).

Din Personlige Lommetræner™
er ikke for alle

For som du nok har lagt mærke til, så er jeg af den klare overbevisning, at fællesskab betyder alt, når man gerne vil tabe sig - og især når man gerne vil tabe sig VARIGT, hvilket er noget helt andet end en midlertidig kur.

For uden et støttende fællesskab af ligesindede omkring en, er det nemlig utrolig let at springe over, hvor gærdet er lavest, når ugerne og månederne ruller forbi, og man er mutters alene om det.

Og pga. af det har jeg også tilladt mig at være en smule selektiv, ift., hvem jeg lukker ind i varmen for fællesskabets skyld.

Og jeg lover, at det er bestemt ikke for at lege en snobbet picker ude foran en natklub, der står og spiller smart, men helt simpelt fordi, at hvis jeg lukker de forkerte typer ind i det her fælleskab, så går det ud over alles oplevelse.

Og det er selvfølgelig ikke fedt for nogen.

Så derfor vil jeg gerne bede dig om at vurdere herunder, om du føler, du vil passe godt ind i fællesskabet, inden du beslutter dig for at prøve det hele af:

Din Personlige Lommetræner™
er IKKE for dig, hvis:

Din Personlige Lommetræner™ er IKKE for dig, hvis:

  • Du er fast besluttet på, at du VIL tælle kalorier og veje din mad (vi går nemlig i en helt anden chill retning, som du skal være åben overfor)
  • Stadig søger efter en magisk quick-fix-løsning, der tryller fedtet af dig uden arbejde og vedholdenhed fra din side, og giver op efter 4 dage
  • Ikke tager ansvar for din nuværende situation og pådrager dig offerrollen hver gang, tingene er svære eller ikke går din vej
  • Spreder dårlig stemning, hiver andre ned og forurener fællesskabet med negativitet og mangel på social- og følelsesmæssig intelligens

Din Personlige Lommetræner™
er til gengæld for dig, hvis:

Din Personlige Lommetræner™ er til gengæld for dig, hvis:

  • Du tør prøve en ny, ukompliceret tilgang til vægttab, hvor du hverken vejer din mad, tæller kalorier eller forbyder dig selv specifikke madvarer
  • Er klar til at committe til det lange løb og være vedholden i stedet for at give op efter 4 dage, fordi du ikke har tabt 5 kg endnu
  • Tager ansvar for dig selv, dit liv og dine handlinger i stedet for at pege fingre af andre, når tingene er svære eller ikke går din vej
  • Spreder kærlighed og positivitet i stedet for at hive andre folk ned

Så nu er det jo spændende ...

Image

Aaaarrh!

Kan du se dig selv i de her kriterier?

Hvis ikke, så er det helt okay.

Der er som sagt ca. 5,8 millioner vægttabscoaches her i Danmark, og måske er der nogle af de andre, der vil være et bedre match for dig, end jeg vil.

Men hvis ja, så vil jeg f**dme glæde mig til at få dig med ombord!

Hvis du har lyst selvfølgelig.

For det er nemlig ligepræcis typer som dig, som allerede er i fuld gang med at opgradere deres livsstil og tabe sig varigt inde i fællesskabet uden kompliceret, unødvendig fitnessbull-💩, og vi vil elske at have dig med på eventyret også.

Og nu tænker du måske:

"Ved du hvad Christian, jeg er
sgu klar, det lyder jo for nice.
Men eeh ... hvad kost'åår'ed?"

Og jo - det er sgu næsten det, jeg har glædet mig allermest til at fortælle dig.

For selvom Din Personlige Lommetræner™ faktisk giver dig ca. det samme, som langt de fleste andre vægttabscoaches online-forløb til 1.500 kr om måneden - bare med et langt større fokus på livsstil, vaner og mindset, så dit vægttab rent faktisk kan blive varigt i det lange løb ...

(Hvilket det sjældent bliver med en fastlåst kostplan på X antal kalorier, som du måske allerede har erfaret).

Så skal du ikke betale i nærheden af det for at være med i lommehulen.

Faktisk ikke engang det halve.

Eller det kvarte for den sags skyld.

For som sagt, så har jeg skabt Din Personlige Lommetræner™ med ét formål:

Nemlig for at kunne tilbyde et prisvenligt alternativ til mit store flagskibsprogram Transformationsakademiet™, så alle mine læsere, uanset økonomi, kan få råd til professionel hjælp, massiv fællesskabsfølelse og lange baner ren vægttabsgodhed, der rent faktisk virker.

Og derfor er prisen faktisk landet helt nede på nærmest symbolske:

189 kr / måneden

Altså ca. en brøkdel af hvad en online personlig træners forløb, ville koste dig.

(Eller det samme som en romantisk menu for to på McDonalds).

For så kan du nemlig bruge de resterende 1.311 kr på noget bedre, som f.eks. at prioritere dine mad- og motionsvaner - eller måske lægge til siden, hvis du skulle få lyst til at blive en del af Transformationsakademiet™ en dag.

Og for at gøre det til en endnu større no-brainer for dig at komme igang, så vil jeg også gerne give dig muligheden for at prøve det hele af i 7 dage for 7 kr.

For jeg vil nemlig ikke have dine 189 kr om måneden, hvis ikke du elsker det.

Så på den måde, kan du faktisk få lov til at prøve det hele af for samme pris som en Snickers-bar, inden du bestemmer dig for, om det var det rigtige for dig eller ej, hvilket fjerner alt risiko fra dine skuldre.

Og hvis du, af den ene eller den anden årsag, ikke føler, det var det helt rigtige for dig, så er det faktisk simpelt.

Du trykker bare på "Afmeld" inde i menuen på Lommetræneren.

Sådan her:

Image

Og så afmelder jeg dig ligeså snart, jeg ser din afmeldingsmail, når jeg drikker min morgenkaffe og tjekker mails om morgenen.

Ja god stil, ikke?

Image

Så hvis du kunne tænke dig at komme igang med at tabe 0,5 til 1 kg fedt om ugen på den simpleste og mest holdbare måde, det kan lade sig gøre på, i et stærkt fællesskab af ligesindede kvinder som dig selv ...

Og hvis du drømmer om at trække i et par mindre bukser, tage en t-shirt på med et stille smil og gå igennem dagen med fornyet energi og overskud ...

Så aktiver din prøveperiode på den flotte røde knap herunder:

Prøv det i 7 dage for 7 kr... og bliv kun hængende, hvis du elsker det

Fremragende

Skeptisk?
Så lad mig bevise, jeg kan hjælpe dig, ved rent faktisk at hjælpe dig. På linket her får du tilsendt et gratis e-hæfte med 12 af de lækreste opskrifter fra Lommetræneren™ samt 5 mails med mine bedste tips til endelig at opnå det VARIGE vægttab, du fortjener. Hvis du så kan lide det, kan du altid komme tilbage hertil senere.

Her er hva der sker,
fra det øjeblik du joiner

Her er hvad der sker,
fra det øjeblik du joiner


1

Det første der sker, når du har aktiveret din 7-dages prøveperiode for 7 kr, er at du vil blive ført direkte videre til Fitnessformularen's medlemsportal, hvor du kan tilgå Din Personlige Lommetræner ™. Du får samtidig en email med dine adgangsinstruktioner, så du altid ved, hvad dit brugernavn og din kode er.

2

Når du har logget ind på Lommetræneren, kan du fluks begynde at spise efter din madplan for ugen, handle ind med den tilhørende indkøbsliste, tilgå de +150 vægttabsopskrifter, træne efter de forskellige træningsprogrammer, gennemgå den store e-læringsdel (hvor du vil lære alt om, hvordan du undgår kalorietælleri, opgivelse af din yndlingsmad og svære regler) og anmode om medlemskab til din nye støttegruppe, som vil være med dig fra nu af.

3

Inden for 24 timer vil du blive accepteret ind i vores lille familie, hvor vi stensikkert er i fuld gang med "Ugens udfordring", fejre vores små sejre eller dele vores aha-oplevelser fra vores respektive rejser. Og så snart du selv begynder at være aktiv i gruppen, har du alt, hvad du skal bruge af hjælp og support for at begynde et simpelt og holdbart vægttab.

4

Du har nu 7 dage til at finde ud af, om du har lyst til at fortsætte din rejse imod drømmevægten sammen med os, eller om det alligevel ikke lige var din kop te. Hvis ikke det var det, trykker du bare på "Afmeld" i menuen og får annulleret dit medlemskab, inden den første betaling af 189 kr går igennem.

Spørgsmål & svar

Spørgsmål & svar

"Behøver jeg spise efter de
færdiglavede madplaner?"

"Behøver jeg spise efter de færdiglavede madplaner?"

Nej.

Madplanerne er ment som en nem måde at komme igang på, og som en ekstra hjælp i de travle uger, hvor du ikke har tid eller overskud til at planlægge selv.

Ellers vil jeg faktisk anbefale at lave dine egne madplaner ud fra opskriftsbanken hver uge, så du selv bestemmer, hvad du vil spise.

Inde i støttegruppen på Facebook, ligger der også en tom madplanskabelon klar til dig, som du kan printe ud og skrive din egen madplan ind i.

Den bedste måde at øge din motivation på, er at tage fuldt ansvar og selv bestemme så meget som muligt - både ift. alt det med maden og motionen.

"Hvad hvis jeg er vegetar, veganer, glutenintollerant etc.?"

"Hvad hvis jeg er vegetar,
veganer, glutenintollerant etc.?"

Principperne, strategierne, taktikkerne og værktøjerne, du kommer til at blive udstyret med, kan efterleves uanset hvordan, du ønsker at spise.

Dog er størstedelen af de opskrifter, du får med i madplanerne og opskriftsbanken lavet med helt almindelige hverdagsingredienser, der både indeholder kød, mælkeprodukter og andre ikke-veganske ingredienser.

Men hvis du er frisk på selv at google lidt ekstra opskrifter, så vil du stadig lære, hvordan du får dit veganske vægttab til at blive 1000 gange sjovere.

"Hvor lang tid tager det at gennemgå programmet?"

"Hvor lang tid tager det at 
gennemgå programmet?"

Din Personlige Lommetræner™ er et medlemskab, som vil være der for dig, indtil du selv beslutter dig for at afmelde dit medlemskab igen.

Hver uge vil du få en ny lækker madplan med en matchende indkøbsliste - og hver måned vil dine træningsprogrammer blive opdateret.

E-læringsdelen har dog et samlet antal lektioner, som du kan færdiggøre, men ellers behøver du ikke tænke over, hvor hurtigt du skrider frem.

Ligeså længe du er medlem, har du adgang til det hele lige fra din mobiltelefon.

"Skal jeg træne i fitnesscenter for at få resultater?"

"Skal jeg træne i fitnesscenter
 for at få resultater?"

Nej på ingen måde.

Den bedste motionsform for vægttab er den, du kan lide og dermed gøre til en del af din livsstil.

Om du vil gå x antal skridt, svømme 2 gange om ugen eller noget helt tredje.

Træningsprogrammerne i lommetræneren er bare en ekstra hjælp, hvis du ønsker at træne hjemmefra eller starte op i centeret.

"Hvor lang tid vil der gå, før
jeg begynder at tabe mig?"

"Hvor lang tid vil der gå, før jeg begynder at tabe mig?"

Det kommer helt an på, hvor meget balance, du giver dig selv.

Hvis du klør på efter instruktionerne uden særlig meget balance, vil du måske have tabt dig 1-2 kg efter de første 7 dages tid.

Nogle har tabt helt op til 3,4 kg den første uge.

Og hvis du giver dig selv lidt mere balance, hvilket jeg faktisk vil anbefale dig at gøre, vil du selvfølgelig tabe dig i et langsommere tempo.

Men du bør faktisk ikke tænke så meget over tempoet på dit vægttab, selvom det er fristende.

Du bør hellere tænke på, om du kan få skabt et livsstil, du kan holde fast i hele vejen i mål.

Om du så "kun" taber 300 g om ugen.

For hvis du taber 2 kg om ugen, men kører død efter 3 uger, fordi du havde for lidt balance ...

Så ender du med at tage vægten på igen.

Men hvis du taber 300 g om ugen det næste år, fordi du rent faktisk har fundet "din vej".

Så ender du op med et vægttab på 14 kg.

Og hvis du gør det et år mere, så hedder den pludselig svimlende 28 kg.

Husk på at vejen til et varigt vægttab ikke er en spurt, men nærmere et ultra-marathon.

Og hvis du ville løbe et ultra-marathon, ville du så starte ud i fuld spurt, indtil du brændte ud?

Jeg vil i hvertfald lade det være op til dig selv at afgøre, hvor meget balance, du føler, du har brug for, for at skabe den her livsstil.

Det vigtigste er bare, at du finder balancen i sidste ende, så du ikke brænder ud på halvvejen.

Men hvis du er klar til at lære, hvordan du gør det, så ligger der altså en fantastisk mulighed klar foran fødderne på dig nu.

Prøv det i 7 dage for 7 kr... og bliv kun hængende, hvis du elsker det

Fremragende

Skeptisk?
Så lad mig bevise, jeg kan hjælpe dig, ved rent faktisk at hjælpe dig. På linket her får du tilsendt et gratis e-hæfte med 12 af de lækreste opskrifter fra Lommetræneren™ samt 5 mails med mine bedste tips til endelig at opnå det VARIGE vægttab, du fortjener. Hvis du så kan lide det, kan du altid komme tilbage hertil senere.

Om et år, vil du være et år ældre

Om et år, vil du
være et år ældre

Hvad har du tænkt dig at gøre indtil da?

Hvad har du tænkt
dig at gøre indtil da?

Hvis du har prøvet alt - men intet har virket, så betyder det altså ikke nødvendigvis, at du ikke har det, der skal til for at tabe dig.

Det betyder måske bare, at du endnu ikke har fundet en realistisk og holdbar måde at tabe dig på, du har kunne holde fast i hele vejen i mål.

Og jeg kan selvfølgelig ikke garantere dig for, at du kommer til at tabe 20 kg med Din Personlige Lommetræner™ - men jeg har dog gjort alt, hvad jeg har kunne, for at give dig de bedst mulige forudsætninger for det.

Og lad mig lige give dig et lille #funfact.

Du har lige brugt, jeg ved ikke hvor lang tid, på at læse den her side.

Og det siger altså noget om dig.

Det siger, at du rent faktisk er klar til at skabe en positiv forandring i dit liv lige nu - og at du bare mangler at give dig selv chancen for at tro på det.

Og ja - der vil altid være en god grund til at vente.

Og ja - der vil altid være en god grund til at prøve at klare den på gefühlen igen.

Men livet er kort.

Årene går hurtigt.

Og opnåelsen af et varigt vægttab er noget ikke særlig mange får succes med, når de prøver på egen hånd uden kyndig vejledning.

Så hvis du føler dig bare det mindste nysgerrig ift. alt det her ...

Og hvis du føler dig bare det mindste motiveret ift., at opnå et bedre liv i en sundere, slankere og gladere krop ...

Så synes jeg, du skal give dig selv chancen for at se, hvad det her kan føre til i stedet for at stå tilbage samme sted som nu næste år.

Du har vitterligt alt at vinde og højest 7 kr at miste.

Hvad hvis det her var dig om bare en uges tid?

Image

Og hvad hvis det så sådan her ud efter den første måneds tid?

Image

Og sådan her om 3 måneder?

Image

Du fortjener at give dig selv chancen for at finde ud af det.

Jeg glæder mig til at se dig indenfor.

Prøv det i 7 dage for 7 kr... og bliv kun hængende, hvis du elsker det

Fremragende

Skeptisk?
Så lad mig bevise, jeg kan hjælpe dig, ved rent faktisk at hjælpe dig. På linket her får du tilsendt et gratis e-hæfte med 12 af de lækreste opskrifter fra Lommetræneren™ samt 5 mails med mine bedste tips til endelig at opnå det VARIGE vægttab, du fortjener. Hvis du så kan lide det, kan du altid komme tilbage hertil senere.