Velkommen med om bag scenen.
Inden for de næste få minutter, skulle den første lektion i mini-kurset VARIGT vægttab for begyndere gerne lande i din indbakke.
(Husk forresten at tjekke din spam-indbakke, hvis den ikke dukker op).
Imens du venter, har vi her en lille ekstra overraskelse til dig.
Den første overraskelse er et lille mini-opskriftshæfte med mine 12 yndlingsopskrifter til et lidt sjovere vægttab.
Her finder du bl.a. kalorielette (men stadig top-lækre) vægttabsversioner af:
- Amerikanske pandekager
- Pasta cabonara
- Portobello-burger
- Is
- Smoothies
- Slushice
- Iskaffe
Du kan downloade hæftet som PDF ved at trykke på bogen herunder.
Den næste overraskelse er en nem og simpel 7-dages kostplan uden krav til hverken madvejning eller kalorietælleri, som vil give dig endnu mere inspiration.
Under hvert måltid finder du 4 valgmuligheder, du frit kan vælge imellem, og du bestemmer helt selv, hvad du har allermest lyst til at spise hele vejen igennem.
Du kan downloade kostplanen som PDF på billedet herunder.
Ud over det vil vi også gerne invitere med ombord i vores gratis fællesskab på Facebook, hvor vi somme tider afholder challenges med vores medlemmer.
Gruppen er fyldt med ligesindede kvinder som dig selv, så det er super trygt og behageligt sted at begynde at skabe connections i.
Du kan ansøge om gratis medlemsskab på knappen her:
Sidst men ikke mindst, vil vi anbefale dig at tilføje os til din liste over kontakter, når du om lidt modtager den allerførste lektion.
Vi får tit mails omkring, at nogle af lektionerne i mini-kurset ikke dukker op, så sørg for at gøre det samt trække mailen over i din primære indbakke, hvis den lander i din spam-indbakke.
Ellers vil jeg bare ønske dig kæmpe held og lykke med din rejse, og vi ses i din indbakke her inden for de næste par minutter.
Christian Øyen Dam
Fysioterapeut, vanecoach, personlig træner, kostvejleder og stifter af Fitnessformularen