Selvom vægttab og varigt vægttab måske lyder næsten ens ...
Så er de faktisk nat og dag.
Vægttab og varigt vægttab opererer nemlig i to vidt forskellige paradigmer med vidt forskellige veje og stier, der fører i vidt forskellige retninger.
Lad mig forklare med en lille metafor ...
Lad os sige, at du skulle på køreferie til Milano med din familie.
Hotellet var booket, alt var betalt og planen for ferien var lagt.
Men da du tastede Milano ind på din GPS og kørte afsted ...
Så ændrede din GPS i stilhed sin destination til Krakow i stedet for.
Og det fører jo til et kæmpe problem, når alt kommer til alt.
For uanset hvor meget du gerne vil til Milano …
Så vil du, hvis du altså følger din GPS i god tro, altid ende i Krakow.
Lige nu står du i den samme situation bare i en vægttabssammenhæng.
Din indre GPS er i stilhed indstillet til den forkerte destination.
I hvertfald hvis dit mål er et VARIGT vægttab.
For du vil gerne tabe X antal kg, ikke?
Du vil gerne se hurtige resultater, så du får blod på tanden, ikke?
Hvis ja, velkommen til Krakow.
Det er her dine problemer med at tabe dig varigt allerede starter.
For når vægttabet i sig selv er målet, og det gerne må gå stærkt ...
Hvilket jo er det, vi alle sammen gerne have.
Så tager vores indre GPS os i en helt forkert retning, når alt kommer til alt.
Vi sætter svære regler og rammer op for os selv, vi ikke kan overholde (f.eks. nul sukker).
Vi stresser over mad og vægttab dagen lang, for vi vil jo ikke fejle.
Vi slår os selv oven i hovedet, når vi “falder i” og taler grimt til os selv.
Vi bliver modløse når vi ikke har tabt os efter en hård uge med kedelig slankemad og utallige “nej tak” (jeg taber mig aldrig!).
Og hvis vi kigger helt objektivt på de stier og veje, vi ender op på ...
Vil de så føre dig derhen, du i virkeligheden ønsker? Til et vægttab, der varer ved? Til fuld madro? Til friheden fra det her problem?
Nej, vel?
Det vil blot føre dig tilbage til den her djævelske fætter igen:
Så lad mig vise dig indgangen til det her nye paradigme, så du har muligheden for at skifte over i vejbanen til et varigt vægttab.
Hvis du vil opnå det, vi tror på, du i virkeligheden drømmer om ...
Aldrig mere at skulle behøves bekymre dig om mad og vægttab igen.
Tillad dig selv at tænke stort nu.
Så bliver du nødt til at give slip på dit mål om at tabe X antal kg ...
Og i stedet sætte dig et nyt mål om:
At BLIVE den version af dig selv, du ville være, hvis mad og vægttab aldrig nogensinde havde været et problem for dig.
(Læs overstående 3 gange).
Spørg dig selv:
Hvem ville jeg være, hvis jeg havde tabt mig varigt og holdt det med lethed i +10 år nu?
Hvilken rolle ville mad have for mig?
Hvordan ville mit forhold til motion være?
Hvilke vaner ville jeg have?
Hvordan ville jeg have det inden i?
Hvordan ville jeg håndtere stress og andre svære følelser anderledes end nu, hvor jeg ikke længere har problemer med mad?
Hvilke handlinger ville jeg tage, selv når jeg ikke var spor motiveret?
For bingo! Alle disse spørgsmål giver dig nemlig svaret på, hvad varigt vægttab i virkeligheden handler om.
Kultiveringen af dyb madro.
Et rart og naturligt forhold til mad.
Et liv uden svære regler og rammer.
En sund balance uden dårlig samvittighed.
Et sæt stærke fuldautomatiske vaner.
En dyb personlig udvikling.
Et stærkt selvværd.
En mestring af vores indre tanke- og følelsesliv.
En dyb kærlighed til os selv og livet.
For hvis vi opnår alt det her stille og roligt ...
Så følger vægten nemlig med helt af sig selv.
Dét her er forskellen på at arbejde med vægttab og VARIGT vægttab.
Vægttab handler om et tal på vægten (Krakow).
VARIGT vægttab handler om en personlig udvikling (Milano).
To vidt forskellige mål.
To vidt forskellige stier.
Og selvom det her skift ikke er for alle …
Mange sidder nemlig så dybt fast i tanken om “det magiske quickfix”, at trangen efter hurtige resultater overskygger trangen efter holdbare.
Så sker nogle fantastiske ting i din psyke, når træder ind i det her nye paradigme ...
Så vil du pludselig have det sådan her:
Vi tror nemlig på, at hvis vi kan hjælpe dig bedre, end de fleste andre tager tusindvis af kroner for uden at forvente noget igen ...
Så vinder vi begge to i sidste ende.
Det næste skridt er for dig at tage.
Festen fortsætter med bogen Første skridt på din sidste vægttabsrejse, som du kan bede om at få tilsendt på knappen her.
Du får btw også adgang til en lukket støttegruppe på Facebook, hvor du finder både Aske og jeg samt dine andre medrejsende.
Linket kommer på mail, når du modtager kapitlerne.
Bedste hilsner,
Christian Øyen Dam
Fysioterapeut, vanecoach, personlig træner, kostvejleder og stifter af Fitnessformularen
