Den største forskel på dem der vinder, og dem der taber

Af Christian Øyen Dam, fysioterapeut, vanecoach, personlig
træner, kostvejleder og stifter af Fitnessformularen

20 Delinger

Dit liv er den totale sum, af alt hvad du gør.

Ikke alt hvad du tænker.

Ikke alt hvad du ønsker.

Ikke alt hvad du har lyst til at gøre.

Alt hvad du gør.

Folk siger tit:

“Du må kun ændre én vane af gangen. Hvis du ændrer flere på samme tid, så går det galt.”

Jeg kalder bullshit på den melding.

Hvis du er så træt af din nuværende situation, at du føler dig klar til at forandre dit liv på 2 sekunder, så gør det dog! Også selvom det betyder, at du skal gøre 11 ting anderledes end før.

Succes er et valg.

Og det er kun dig, der kan tage det.

Der kommer ikke nogen og gør det for dig.

Ingen tvivl om at du skal anstrenge dig for at ændre din nuværende situation på stedet. Sådan er det jo med gode ting i livet.

Men du kan begynde at leve dit liv anderledes fra nu af, hvis du vil.

Når du så engang kigger tilbage på dit liv, så vil du huske, at NU var vendepunktet på det hele.

Begynd på ting som at:

  • Stoppe med at snooze om morgenen
  • Spise din sunde morgenmad hver dag
  • Lade være at springe træninger over
  • Lader være at købe marcipanroulader når du handler ind
  • Mediterer 10 minutter inden du sover hver aften
  • Sove 8 timer hver nat

Bare gør det.

Transformer dig til en anden person på stedet.

Den person du gerne vil være.

Den person du kan mærke lever dybt inde i dig, men som du ikke er, da dine handlinger ikke reflektere det.

Den person du ville være, hvis du havde den følelsesmæssige styrke til at følge din mavefornemmelse, i stedet for at forsøge at behage andre omkring dig hele tiden. 

Det er ikke fordi, at jeg bare hustler 17 timer om dagen og gør alting rigtigt.

Jeg er tit doven og udisciplineret. Jeg kan fx ikke lade være med at se ALLE Tasty-videoerne (altså dybt seriøst hver og én) , når jeg scroller ned af facebook-feeden for 43’erne gang inden for samme time, når jeg gør alt hvad jeg kan, for ikke at lave det arbejde som jeg har sat mig ned for at lave.

Men jeg prøver at blive bedre hver dag.

Jeg prøver at leve et meningsfuldt liv, ved at følge min mavefornemmelse og strømligne mine interesser og færdigheder med et stærkt behov ude i virkeligheden, og så tage massiv handling hver dag i den retning, jeg gerne vil gå i.

For det hjælper ikke en døjt at jeg har lyst til at hjælpe folk.

Rent faktisk at gøre arbejdet i stedet for at ønske og tænke, kan gøre os alle sammen til vindere.

20 Delinger