Nå … nu kan den længe ventede post-rejse-opdatering vidst ikke udskydes længere.
Og lad mig starte showet ud med at sige:
Yo
Håber du har det godt ude på anden side af skærmen, og at du har fået afsat den sidste ildfaste skål med rester af andevinger, ryg og genvarmet Beauvais rødkål.
Klik her for at læse videre...
Jeg ved godt, at det her ‘claim’, får mig til at lyde som en slesk, overparfumeret brugtvognsforhandler med gele i håret og et tyndt, veltrimmet overskæg …
Men hvis du begynder at drikke en “grøn bandit” hver evigt eneste dag startende fra nu af …
(altså en simpel, grøn protein-smoothie, som jeg viser dig hvordan, du laver om 2 sekunder)
Så vil du starte en process, der vil… eller i hvertfald har potentialet til at forandre dit liv for altid.
Klik her for at læse videre...
Kunne du tænke dig at lære, hvordan du kan træne hele din krop effektivt igennem hjemme fra dit stuegulv – kun med hjælp fra din egen kropsvægt?
Evt. med Kender Du Typen kørende i baggrunden?
Og Weber-gasgrillen der står og varmer op ude på terassen?
I så fald, vil du elske dette gæsteindlæg skrevet af personlig træner med speciale i kropsvægtstræning Niels Jørgensen fra Niels’Training.
Klik her for at læse videre...
Motivation til vægttab er en enormt misforstået størrelse.
Altså… sådan virkelig enormt meget misforstået.
For et par år siden spurgte jeg mine skønne læsere her hos Fitnessformularen, hvad der var den største barriere, der stod i vejen imellem deres nuværende udgangspunkt og opnåelsen af et varigt vægttab.
Allerede efter at have scrollet igennem en tiendedel af svarene, begyndte der at tegne sig et klart og tydeligt mønster.
Manglen på motivation var vidst en… rimelig stor barriere. Så det ud til…
Klik her for at læse videre...
I dag vil jeg snakke lidt om vægttab.
Nej, f*ck det. Jeg vil mere end at snakke om det.
Jeg vil ryste din virkelighed.
Jeg vil sørge for, at når du kommer ud på den anden side af den her artikel, så vil du ikke bare have fået 100% klarhed over, præcis hvad du skal gøre for at opnå et hurtigt (og varigt) vægttab uden slankekure, sult, kalorietælleri, opgivelse af din yndlingsmad og andre unødvendige kostregler.
Du vil også have fået en række eksekverbare trin, du kan tage massiv handling på med det samme, så du kan komme igang med at tabe alle de kg, du har brug for – om det er 5 kg, 10 kg eller 30 kg, du gerne vil af med.
Klik her for at læse videre...
Du styrketræner tre gange om ugen, løber på hviledagene, spiser sundt, holder dig i kalorieunderskud og prøver VIRKELIG at tabe dig.
Og alligevel tager du på i vægt.
Pludselig vægtøgning fra den ene dag til den anden trods dagevis af benhårdt arbejde.
Hvad #%&! sker der lige…
Klik her for at læse videre...
Leder du efter en sund madplan til din kommende uge, så du kan tabe dig, få mere energi og blive ligeså overlegen sund som Christian Bitz?
Eller okay. Måske ikke helt så sund. Der skal jo også være plads til en crossaint i ny og næ. Men bare “sundere” så?
Og må den her sunde madplan gerne være en ordentlig tak bedre end dem, du finder i damebladende og fitnessmagasinerne?
I så fald får du lige et virtuelt high five.
Du behøver ikke lede længere end den her side…
Klik her for at læse videre...
Det er aften, og du slænger dig i sofaen til Hammerslag på DR1.
For en times tid siden spiste du aftensmad.
Du spiste dig egentlig godt mæt. Men alligevel er det som om, at du godt liiige kunne spise et eller andet lækkert nu igen.
Gerne noget rigtig lækkert.
“Ej. Jeg er jo ikke engang sulten. Der er absolut ingen grund til, at spise et eller andet dumt nu.”, tænker du for dig selv.
Men så sker det, der ikke må ske…
Er du kommet til at spise lidt for meget sukker, gluten og forarbejdet mad fyldt med E-numre her på det seneste?
Og overvejer du nu at prøve kræfter med en såkaldt udrensningskur/detox, så du kan skylle alle de farlige giftstoffer, der lige nu er i gang med at ødelægge din krop, ud af systemet?
I så fald er du landet det helt rigtige sted.
I dag vil du nemlig få den (efter min ydmyge mening) bedste og mest nonsensfri 7-dages udrensningskur, der ligger tilgængeligt på, ikke bare det danske internet, men på hele f*cking internettet.
Klik her for at læse videre...
Jeg sad lige og ryddede op i mit noteprogram Evernote, da jeg faldt over nogle sjovt.
Eller sjovt og sjovt. Noget lidt småærgerligt faktisk.
For et par år siden sendte jeg en spørgeundersøgelse ud med spørgsmålet:
Hvad er det værste vægttabsråd, du nogensinde har fået?
Herefter skrev jeg svarene ned, for at få et overblik over dem.
Jeg vender tilbage til det (for mig at se) værste råd, der gik igen og igen på listen.
Men først, så lad mig lige skabe lidt kontekst.
Hvis der er én ting, jeg har fundet ud af i tidens løb…
Klik her for at læse videre...