Tag dig i agt for slankekurens dystre bagside

Af Christian Øyen Dam, fysioterapeut og stifter af Fitness Formularen

I mit gratis kursus: “Tab det første kilo på 7 dage”, har jeg dedikeret en hel dag, hvor jeg går fuldstændig i dybden med hvorfor slankekure og diæter ikke virker, men jeg havde alligevel også lyst til at skrive en smule om det i dag, da denne lumske vægttabsfælde, er den hyppigste at falde i, for helt almindelige godhjertede mennesker, som bare gerne vil af med de ekstra kilo, blive sundere og få et bedre liv.

Klik her for at læse videre...

0 Delinger

Den #1 største vægttabsfejl som alle laver

Af Christian Øyen Dam, fysioterapeut og stifter af Fitness Formularen

Hvis du nogensinde har kastet dig ud i forsøget på at tabe dig, så tør jeg vædde med, at du har lavet denne fejl. Jeg har i hvertfald selv lavet den på rigtig mange forskellige måder i mit eget liv. Med det mener jeg, at det ikke kun er i en fitnesssammenhæng, at man tit laver fejlen, men at den kan overføres til alle andre aspekter af livet, når man forsøger at opnå store ambitiøse ting. Du kan sikkert nikke genkendende til følgende lille vægttabshistorie…

Klik her for at læse videre...

0 Delinger

Viljestyrke, varigt vægttab og verdens dyreste rødvin

Af Christian Øyen Dam, fysioterapeut og stifter af Fitness Formularen

Efter min mening er selvdisciplin en af de vigtigste og mest noble kvaliteter, et menneske overhovedet kan udvikle i sin karakter. 

Man opnår intet uden selvdisciplin.

Hvis man vil opnå noget stort og svært, så er både selvdisciplin og viljestyrkemanagement absolutte grundpiller. Det er soklerne. Det er bindingsværket i det gamle hus. Hvis ikke man kan udskyde kortsigtet nydelse, i sin søgen efter en langsigtet vision, så når man den aldrig. Det er simpelthen fysisk umuligt. Newton-shit.

Klik her for at læse videre...

0 Delinger

Derfor må du gerne spise kage når du vil tabe dig

Af Christian Øyen Dam, fysioterapeut og stifter af Fitness Formularen

Inden vi begynder, så vil jeg bede dig om at læse denne artikel med et nuanceret blik. Fordi mit synspunkt ift. vægttab ER nuanceret. Og det er tit farligt at bevæge sig ud af den boldgade, da  mange mennesker ofte kan have svært ved at se tingene fra flere vinkler og nærmest kan have tendens til aktivt at opsøge misforståelser. Vi kan ikke lide misforståelser.

Klik her for at læse videre...

7 Delinger
morten elsøe

Kampen mod madmyter og pseudovidenskab – Interview med Morten Elsøe

Af Christian Øyen Dam, fysioterapeut og stifter af Fitness Formularen

Jeg har for nyligt forsøgt at læse en alt for svær bog, som hedder “The Greatest Minds and Ideas of All Time” af en afdød historiker med navnet Will Durant.

Det første kapitel i bogen hedder “A Shameless Worship of Heroes”. Jeg blev aldrig færdig med mere end første kapitel, men det var til gengæld også et godt et af slagsen!

Klik her for at læse videre...

0 Delinger
varigt vægttab

Tanja tabte 93,5 kilo – Her er hendes aller bedste vægttabstips

Af Christian Øyen Dam, fysioterapeut og stifter af Fitness Formularen

Vi mennesker har nogle gange en lidt sjov tilgang kunstarten “at lære”. Vi opsøger ivrigt “interneteksperterne”, diskuterer artikler om protein 30 minutter efter træningen i langdrag og søger efter “de gyldne vægttabstrick’s”, som ENDELIGT vil gøre os i stand til at opnå den slanke, sexede krop, vi alle sammen drømmer om.

Nu slynger jeg lige en idé ud.

Klik her for at læse videre...

0 Delinger