Stop med at sabotere din egen fitnesssucces

Af Christian Øyen Dam, fysioterapeut, vanecoach, personlig
træner, kostvejleder og stifter af Fitnessformularen

3 Delinger

Den nok største frustration, hos de som prøver at tabe sig og opnå deres fitnessmål, er altid at ende med at give op før eller senere.

Om det er efter 14 dage eller efter 6 måneder, det er egentligt underordnet. Det gør lige ondt uanset.

Faktum er, at ens drømmekrop forbliver en drøm. Man får ikke tabt sig det, som man ønsker.

Der skal ikke meget til, før at alt falder sammen omkring en.

Man har måske en uges tid, hvor man hverken får trænet, spist sundt eller efterlevet sine nye sunde vaner, og så…

… ja så føler man pludselig at alt vægttabsfremgang er væk. At man ikke kan tabe sig længere. At man har mistet sit groove.

At man er faldet af vognen og ikke ved hvordan, man kommer tilbage på den igen.

Toget er kørt afsted med ens ellers så meningsfyldte, motiverende vægttabsmål samt alt ens viljestyrke, og nu står man måbende tilbage på perronen. Helt alene. Fuldstændig demotiveret og magtesløs. Ens vægttab er gået i stå, og vægten kommer stille og roligt tilbage på igen.

Det gør ondt.

Det gør rigtig ondt…

… og man ved ikke hvad der skete.

Man rationaliserer situationen med, at man faktisk slet ikke har lyst til at tabe sig og opnå sine ellers så noble sundhedsmål alligevel, selvom man dybest set, ikke har tænkt på andet i årevis. Ellers ville det være for meget at kapere for egoet. Egoet finde en undskyldning. Det rationalisere skammen og smerten væk, for at overleve slaget.

ALLE har prøvet det. Hvis ikke man mener, at man har, så rationaliserer man RIGTIG godt.

Det er ikke kun nødvendigvis i en vægttabssammenhæng, at dette sker. Det er ligeså meget ift. andre mål i dit liv.

Måske vil du helt vildt gerne forfremmes til din drømmestilling på arbejdet?

Du arbejder og arbejder, bringer din virksomhed dobbelt så meget værdi, som den betaler dig for, og du bliver langsomt mere og mere uundværlig for din chef.

Men så sker der noget i dit liv, som tager alt din tid i en periode…

… og du kommer aldrig tilbage i dit groove.

Du får aldrig afsluttet den mission, som du startede.

Når man mister viljestyrken og håbet, så bliver alt sort. Også selvom at man faktisk stadig brænder for at opnå sit mål. Det kan simpelthen ikke lade sig gøre at fortsætte det hårde arbejde. Selvom man ved, hvad man skal gøre for at tabe sig, så kan man ikke få sig selv til at gøre det.

Men hvorfor sker dette?

Hvad er det man gør forkert, når man pludselig mister sit mojo på den måde?

Mit svar er ikke særlig spændende.

Du saboterer din egen succes.

Jep. Ikke særlig spændende og måske endda en kende provokerende.

Men overvej det lige. Du ved allerede godt, hvordan man taber sig. At du nok bør træne. At du nok bør spise fornuftigt. Du kender allerede (nogenlunde) vejen til et varigt vægttab og din drømmekrop.

Du kan bare ikke få dig selv til at gøre, hvad du godt ved du skal gøre for at tabe dig.

Vejen til vægttabssucces ville være nem, hvis det ikke var for vores egne succesbarrierer. Forestil dig det engang.

1. Du finder ud af hvad du vil opnå.

2. Du sætter efter det.

3. Du opnår det.

Dejligt simpelt.

Problemet er bare, at der er en masse usynlige barrierer mellem dig, og det du gerne vil opnå.

For at opnå dine mål, bliver du nødt til at finde en måde at komme uden om, neden under eller hen over disse succesbarrierer.

Det er den eneste løsning. Du SKAL forbi, hvis du vil tabe dig og have drømmekroppen.

Hvis du føler, at du sidder fast blandt disse usynlige barrierer, og hvis toget har forladt perronen sammen med alt din viljestyrke og motivation, så er der stadig håb forude.

Men jeg vil ikke gå i dybden med dette i denne artikel. Det er umuligt. Det kræver flere serveringer at løsne denne kludrede knude op igen, når først den er bundet.

Hvis du er ny på Fitness Formularen, så venter der dig en livsforandrende oplevelse.

Jeg har skabt et varigt vægttabskursus på 7 dage, som vil lære dig præcis, hvordan du stopper med at sabotere din egen fitnesssucces. Når ja, og så vil det lade dig tabe det første kilo inden ugen er omme og udstyre dig med 12 nemme vægttabsopskrifter til resten af din rejse mod drømmekroppen.

Plus meget mere… Og det er forresten 100% gratis.

Så hvis du er klar til at forandre dit liv, så skal du være hjertelig velkommen til at få mit gratis vægttabskursus helt uforpligtende, og se hvad der sker med dit liv.

Hvis du kunne lide artiklen, så vil jeg være dig evigt taknemmelig, hvis du vil hjælpe mig med at give andre folk mulighed for også at læse den. Det vil være en utrolig stor hjælp, hvis du deler den på Facebook herunder på den blå knap. Hvis du støtter mit foretagende og deler den, så skal du have tusind, tusind tak, tusind tak. 🙂

Underskrift

DSC_0023 2

3 Delinger