Kunne du tænke dig at lære, hvordan du kan træne hele din krop effektivt igennem hjemme fra dit stuegulv – kun med hjælp fra din egen kropsvægt?

Evt. med Kender Du Typen kørende i baggrunden?

Og Weber-gasgrillen der står og varmer op ude på terassen?

I så fald, vil du elske dette gæsteindlæg skrevet af personlig træner med speciale i kropsvægtstræning Niels Jørgensen fra Niels’Training.

… Læs videre »

Jeg sad lige og ryddede op i mit noteprogram Evernote, da jeg faldt over nogle sjovt.

Eller sjovt og sjovt. Noget lidt småærgerligt faktisk.

For et par år siden sendte jeg en spørgeundersøgelse ud med spørgsmålet:

Hvad er det værste vægttabsråd, du nogensinde har fået?

Herefter skrev jeg svarene ned, for at få et overblik over dem.

Jeg vender tilbage til det (for mig at se) værste råd, der gik igen og igen på listen.

Men først, så lad mig lige skabe lidt kontekst.

Hvis der er én ting, jeg har fundet ud af i tidens løb…

… Læs videre »

Hver gang jeg så meget som nævner, at man altså ikke nødvendigvis behøver opgive svedig, palmeoliedryppende peperonipizza og Twixbar for at tabe sig …

… hvilket mange tror, man bliver nødt til, kommer de samme dybt forargede Facebook-kommentarer fra uddannede diætister og personlige trænere, langsomt men sikkert, rullende ind i forskellige artikulationer af følgende…

… Læs videre »

Det er utroligt hvad en beslutning kan føre med sig.

Ikke en “Okay. Nu prøver jeg sgu at tabe mig igen. Håber virkelig, at det kommer til at gå den her gang. Wish me luck!”-halvhjertet beslutning.

Men en ubrydelig beslutning.

I dag vil Jackie tage dig med om bag scenen og vise dig hvordan, at han formåede at tabe 50kg på 1 år…

… Læs videre »

Hvis IKKE at du har brug for at tabe dig lige nu, så skal du være velkommen til scrolle ned til interviewet med det samme.

Den her lille intropart er ikke for dig.

Men hvis du drømmer om at trække i nogle mindre bukser, end dem du sidder i lige nu, så lad mig lige give dig et velment tip, inden du begynder.

Om lidt kommer du til at læse mit interview med en ung kvinde, der hedder Mathilde.

Mathilde har tabt 63 kg.

Hvilket er over halvdelen af sin kropsvægt, da hun var på sit tungeste…

… Læs videre »

Hvis du går rundt med en lille drøm i maven om at passe dine gamle jeans igen, så skal der nok ikke være den store tvivl om, at du igennem tiden har ‘liket’ et minimum af 80.000 sider på Facebook omkring fitness, sunde opskrifter og vægttab…

… Læs videre »

Efter at have modtaget tusindvis… erhm, hundredevis… eller, okay fire emails fra folk der undrede sig over, hvor jeg var blevet af, tænkte jeg, at jeg lige ville forsøge mig med en lille update.

Selvom at det er sandt, at jeg ikke har skrevet en eneste ny artikel i snart et halvt år, så har jeg rent faktisk hele tiden haft i sinde at lægge en ny artikel op hver uge. I hvertfald 3-4 om måneden.

…

Det jo tanken, der tæller, ikke?

… Læs videre »

Dit liv er den totale sum, af alt hvad du gør.

Ikke alt hvad du tænker.

Ikke alt hvad du ønsker.

Ikke alt hvad du har lyst til at gøre.

Alt hvad du gør.

… Læs videre »

Kunne du tænke dig at vide, hvordan du transformerer din krop?

Okay, dumt spørgsmål.

“Ellers tak, det kunne jeg faktisk ikke lige.”

Jeg prøver igen.

Jeg har interviewet Camilla.

Camilla vejede engang 130 kg.

Det gør hun ikke længere. Det kan du nok også se på før/efter-billederne.

Hun har været igennem hele brummen af smarte kure og i denne artikel, afslører hun hvilken af dem, som er den hellige vægttabsgral.

… Læs videre »