Jeg havde indfundet mig med, at skulle have gangrollator næste år, nu har jeg tabt 15 kg og går 9 km ture
Jeg har tabt 10 kg, er ikke længere bange for at blive syg og kan ikke huske, hvornår jeg sidst har overspist
Jeg ville tabe de sidste svære 5 kg, og tabte 7 i stedet, det har været den bedste investering i mig selv
Skrevet af Christian Øyen Dam
Stifter af Fitnessformularen
Vi ligger på sofaen en [ifso id="14885"] aften og scroller, imens en lille stemme skriger efter opmærksomhed inde i vores hovede:
"Hallo? Havde vi ikke aftalt, vi skulle have motioneret lidt i dag?"
"Og hvorfor sidder du og spiser chokolade nu? Det var slik i går? Du fik da ellers så rigeligt til aftensmad igen i dag, gjorde du ikke?"
"Du kan godt huske hvad vægten sagde i morges ikke? Og hvordan du havde det, da du så dig i spejlet? Og da du tog tøj på?"
Febrilsk prøver vi at retfærdiggøre overfor os selv, hvad vi har gang i.
"Jo jo altså, det er også rigtigt. I morgen tager vi os sammen. Det lover jeg. Vi SKAL igang! Jeg har bare haft så travlt i dag og ja ... i morgen ..."
Men inderst inde ved vi godt, at i morgen nok ikke kommer til at være særligt meget mere banebrydende, end i morgen var de sidste 22 gange, vi lovede os selv det, og at vi faktisk efterhånden er ved at være ude på ret dybt vand.
For hvis det virkelig var så simpelt, som at tage sig sammen i morgen, hvilket vi jo efterhånden har prøvet lykken med en del gange nu ...
Hvorfor er vi så endt op i den situation, vi sidder i nu?
Altså dybt seriøst?
Hvis vi virkelig havde det hele under kontrol, ligesom vi desperat prøver at bilde os selv ind ...
Hvorfor har vi ikke tabt os endnu?
Da vi træder op på vægten en morgen efter et par slemme uger med mere snacking, overspisning og springen over hvor gærdet er lavest, bliver frustrationen og den dårlige samvittighed simpelthen for meget.
Vægten er blevet totalt uacceptabel.
Kroppens føles øm og svag.
Spejlbilledet får os til at krybe sammen i skam.
Og i stedet for at sige i morgen blusser motivationen pludselig op.
"Nu skal det fandme være nok!"
Straks går vi igang med at lægge en plan, så vi kan komme i gang med vores nye glade liv i den sunde slanke krop, vi ved gemmer sig derinde.
Måske Googler vi lidt og finder frem til en ny smart kur eller diæt, vi vil prøve.
Måske flotter vi os og køber en kostplan hos en diætist eller online træner.
Måske fjerner vi sukker og hvedemel fra vores hjem.
Eller måske finder vi Lifesum eller MyFitnessPal frem på vores telefon.
Op vupti, så går vi ellers bare igang med vores vægttab, som var det her den første dag i resten af vores nye overskudsfyldte liv.
Og i løbet af den første uge går det hele da også fuldstændigt fantastisk.
Er du vimmer, det føles fedt at være i gang igen!
Endelig fik vi taget beslutningen, der skulle vise sig at forandre alt for os.
Og da vi står op på badevægten og ser, at vi har tabt de første 2 kg, har troen på os selv da heller aldrig været større.
Det næste kg, der er røget ugen efter, giver da også kun endnu mere selvtillid på kontoen.
Men da vi er midt i uge 3 sker det, vi dybest inderst inde hele tiden har frygtet ville ske, som er sket for os så mange gange før ...
Motivationen svinder ud, rationaliseringerne tager over og de gamle mønstre begynder langsomt men sikkert at tage kontrollen tilbage over vores liv igen.
Og ja ... til sidst sker det, der er sket så mange mange gange før, som gør endnu mere ondt end at sidde i sofaen og banke os selv oveni hovedet for ikke at tage rette handling ...
Vi falder i med et brag uden at komme ordentligt op på vognen igen.
Vi er færdige.
Tømte for overskud, viljestyrke og tro på os selv.
Og få dage senere er vi tilbage i sofaen igen, hvor det hele startede med præcis de samme foruroligende tal på vægten, præcis den samme dårlige samvittighed og præcis det samme brændende ønske om bare snart at få styr på det her forbandede frustrerende aspekt af vores liv.
Den eneste forskel er bare, at vi nu, med endnu et fejlslået vægttabsforsøg i bagagen, tvivler endnu mere på, om vi nogensinde vil komme til at lykkes.
Jo. Som du ved, kan jeg godt lide at skrive rigtig lange tekster.
Men i dag, vil jeg holde det kort(ish).
(Hvilket du ved godt ved, jeg kan ikke kan, men jeg skal prøve alligevel)
For du har allerede set vores videoer.
Du har allerede læst vores artikler.
Og du ved allerede godt at salat med tør og trådet kalkunbryst er mere kalorielet end studenterbrød, og at motion nok er en fin idé, hvis du vil i form.
Men hvorfor f#%§en skal det så stadig være så forbandet voldsomt svært at gøre alt det rigtige og holde ved, ikke bare i 2-3 uger men hele vejen i mål?
Jo. Nu skal jeg prøve, at fortælle dig det, som vi i hvertfald ser det ...
For at tabe alle de kg, du gerne vil af med, og holde dem væk for evigt og altid uden at tage vægten på igen (hvilket er en ret vigtig detalje stort set hele vægttabsbranchen har glemt), har du brug for en kombination af tre ting:
Som du nok har bemærket, har vi her i 24 adgang til millioner af ressourcer, der alle lover os at være den hellige gral ift. vægttab.
Vi kan hente kalorietæller-apps ned på telefonen, prøve 2789 forskellige kure og diæter og vælge mellem 5,8 millioner online coaches, der "LIGE NU (og hver dag sjovt nok) SØGER 5 KVINDER, DER VIL TABE SIG" til deres kostplansforløb.
Men problemet med den her overflod af muligheder er bare, at de stort set alle sammen er født af "den gamle skole", som udelukkende fokuserer på vægttab, men ikke har forstået adfærdspsykologien bag VARIGT vægttab.
For jo, vi kan alle nemt opnå et midlertidigt vægttab ved f.eks. at følge en kostplan religiøst, gå på slankekur eller leve efter LCHF-diæten i et par uger ...
Men hvad sker der hver gang, vi ikke længere kan overskue at veje alt vores mad, leve af kedelig slankekost eller holde os fra brød, slik og chokolade?
Eller hver gang hverdagens uundgåelige op- og nedture opsluger de sidste dråber motivation, overskuddet slipper op eller børnene har fødselsdag?
Præcis. Så falder vi i (måske har du prøvet det).
Og når det er sket tilpas nok gange til, at vi ikke kan overskue at rejse os igen, så tager vi naturligvis vægten, plus det løse, på igen, da det vi falder tilbage til, er den samme gamle adfærd, der har forsaget overvægten i første omgang.
Så nu siger jeg noget, jeg håber vil synke dybt ind, om du ender med at blive klient i Transformationsakademiet eller ej.
Du har ikke brug for endnu en slankekur.
Du har ikke brug for endnu en ny smart "guru" diæt
Du har ikke brug for endnu en kostplan, du alligevel ikke kan holde.
Du har ikke brug for at veje alt din mad og tælle kalorier.
Du har ikke brug for at opgive hvedemel og sukker.
Du har ikke brug for at leve af kedelig slankemad.
For intet af det vil give dig holdbare resultater, hvis du alligevel ender med at brænde ud, blive slugt af dine gamle adfærd og tage vægten på igen.
Hvis du vil tabe dig VARIGT uden at se dig selv tilbage igen ...
Så er det eneste du har brug for, en simpel overskuelig måde at spise og motionere på, der får dig ned i et kalorieunderskud på en måde, du kan se dig selv holde fast i hele vejen ned til din drømmevægt, og som du kan se dig selv vedligeholde din vægt med resten af dit liv.
Sagt med andre ord, en måde at spise og motionere på, du ikke brænder ud af, hvilket også frit kan oversættes til en personlig strategi, der rent faktisk passer til dig, dine præferencer og dit liv, og ikke bare er en random kasseløsning, du og 20.000 andre mennesker får presset ned over hovedet uden omtanke.
(Sørg for lige for at lade det her synke helt ind).
Dvs., du må gerne, og du bør faktisk, inkludere lidt chokolade, rødvin og sushi for at gøre det hele mere realistisk og overskueligt for dig selv i det lange løb (intet mad er nemlig fedende i sig selv, for meget af det for tit er til gengæld).
Du må gerne gå ture i stedet for at pumpe biceps nede i Fitness World, hvis du ikke føler dig tilpas dernede af den ene eller den anden årsag (over tid forbrænder gåture utroligt mange flere kalorier end ikke at få styrketrænet).
Du må gerne sidde med til dine børns fødselsdage derhjemme i stedet for at gemme dig ude i bryggerset, imens du afmåler frossen broccoliblanding i Tupperware med rystende hænder og varme, salte tårer ned af kinderne (der er jo ingen grund til at give dine børn et sygt forhold til mad med sig videre i livet).
Så længe din strategi (og jeg siger det lige igen) får dig i kalorieunderskud på en måde, du kan se dig selv holde fast i hele vejen ned til din drømmevægt - og som du kan se dig selv vedligeholde din vægt med for livet.
Målet er madro, balance og et naturligt forhold til mad.
Giver det mening?
Lad mig spørge dig om noget ...
Du ved allerede godt, at icebergsalat er mere kalorielet end ostepops, ikke?
(Duh!)
Men hvor meget hjælper den viden dig, når du pludselig får ustyrligt meget lyst til ostepops?
Og der samtidig ligger en halv pose ostepops ude i køkkenskabet?
Og din chef lige har lagt 6 ton ekstraarbejde på din skuldre samme dag?
Og dine børn går amok omkring dig?
Præcis.
Nul og en niks.
Den her viden, giver dig faktisk kun mere dårlig samvittighed, når posen pludselig er forsvundet sporløst ind i dit hovede i et forsøg på bare at få et enkelt lille bitte øjebliks ro fra dit hovede, der er ved at eksplodere.
Så når din personlige strategi er på plads, er det derfor intet mindre end kritisk, at vi træder et skridt tilbage, og fokuserer på de virkelige årsager til at du falder af vognen, selvom du egentlig godt ved, hvad du skal gøre.
Vores madvalg er nemlig meget sjældent styret af fornuft, men af følelser, vaner og dybe underbevidste blokeringer, der konstant saboterer vores ellers gode intentioner om at tage kontrollen tilbage over vores krop og sundhed.
Og hvis vi ikke bliver bevidste omkring vores gamle dårlige vaner og vores underbevidste selvsaboterende tendenser og begynder at opløse dem indefra, så tror vi, det er vores egen skyld, at vi ikke kan holde os på vognen.
At det er fordi vi er svage eller har en rygrad som en regnorm, og at andre bare må være stærkere og have mere viljestyrke end os.
Men virkeligheden er den, at vores rygrad faktisk har det fint.
Vi er bare ikke bevidste om vores gamle vaner og måder at dulme uro og svære følelser på, hvilket underbevidst afsporer os gang på gang.
Og det bliver vi altså nødt til at blive bevidste om, så vi systematisk kan omprogrammere vores vaner og mindset med de rigtige værktøjer på den helt rigtige måde, og på den måde sætte os selv fri fra vores selvsabotage.
Derfor er vejen til et livsforandrende varigt vægttab, faktisk i langt højere grad en indre rejse, end en ydre rejse, hvor du bare fokuserer på kost og motion.
Som vi plejer at sige til vores klienter, så starter rejsen faktisk inde mellem dine ører og ikke på hverken din tallerken eller nede i træningscenteret
For hvis ikke vi går ind og retter op på de virkelige årsager til dine problemer med maden og vægten og omprogrammerer dem fuldstændigt, så putter vi bare et tyndt plaster henover et blødende sår på et brækket ben.
Og jo - selvfølgelig har du brug for en fremragende strategi, der rent faktisk passer til dig og dit unikke liv - det er klart. Men ligeså snart den er på plads, hvilket den lynhurtigt kommer, er rejsen faktisk 100% mindset og vaner derfra.
Ingen massiv ydre transformation uden en massiv indre transformation.
Hvilket fører mig videre til dem tredje og sidste ting, du har brug for, nemlig:
Nu kender vi selvfølgelig ikke hinanden personligt endnu, men 99% af alle har en romatisk fantasi om, at de kan og bør klare alting her i livet på egen hånd.
(Især (!!!) mødre, der har sat sig selv bagerst i mange år)
... hvilket de jo, hvis de er brutalt ærlige med dem selv, desværre bare ikke kan, selvom det kan være tæt på umuligt at indse pga. vores store indre modstand imod at række ud, investere i os selv og bede om hjælp til at opnå vores drømme.
De første mange af år af min rejse med Fitnessformularen, var jeg selv en af dem, som var fuldstændigt overbevist om, at det var et kæmpe svaghedstegn at bede om hjælp.
Jeg ville klare alting selv, og skulle i hvertfald ikke investere mine surt tjente penge i noget, jeg godt selv burde kunne klare.
Jeg var allerede uddannet fysioterapeut og havde hjulpet folk med at tabe sig i årevis med stor succes - så hvorfor videreuddanne mig for titusindvis af kroner og indrømme overfor mig selv, at jeg stadig havde mere at lære?
Jeg havde allerede styrketrænet i 12 år og lært alt om emnet - så hvorfor hyre en af Danmarks største styrketræningseksperter til at lave mine træningsprogrammer og give mig feedback på min teknik?
Jeg havde allerede bygget en fin forretning ud af Fitnessformularen, så hvorfor investere 130.000 kr, hvilket var alt, hvad jeg havde, i en mentor og indrømme, at vejen til endnu større succes ikke var mulig at gå på egen hånd?
Jeg mediterede og arbejdede allerede med min personlige udvikling - så hvorfor investere i en dyr spirituel coach, der kunne accellere min personlige vækst og gøre mig endnu mere fri for mine psykologiske blokeringer?
Og jeg må være ærlig at indrømme, jeg at ikke ved hvordan, det endelig sank ind, men på magisk vis fik jeg heldigvis slugt mit ego og lært vigtigheden af at investere TUNGT i mig selv og bede om den hjælp, jeg havde brug for, hvilket den dag i dag, har forandret mit liv på måder, jeg ikke havde turde forestille mig.
Og den dag i dag har jeg faktisk brugt over 400.000 kr på coaches, mentorer og efteruddannelser, hvilket har været de bedste penge, jeg nogensinde har brugt, selvom det har efterladt mig med en tom bankkonto gang på gang på gang igennem årene.
For det jeg (heldigvis) fandt ud af, er at når man investerer stort i sig selv, så får man også store resultater, hvilket man sjældent får som 'the lone wolf', der vil klare alting selv - og pengene ender altid med at komme tilbage, fordi vi ikke længere bruger penge på ting, der ikke støtter os, når vores fokus flytter sig.
Og den dag i dag ærger jeg mig faktisk bare over, jeg ikke indså den her sandhed noget tidligere i mit liv, så jeg kunne være endnu længere fremme nu.
For der sker nemlig noget i sandhed livsforandrende, når man investerer betydeligt i sig selv og rækker ud efter den bedste af den bedste hjælp i stedet for at slå sig til tåls med de billige løsninger.
Man får den ultimative klarhed og retning, man ikke kunne få på egen hånd.
Man får den top professionelle coaching og følelse af at stå til regnskab, der gør at man altid bliver hjulpet op på hesten igen, når man falder af.
Og man træder ind i en helt ny virkelighed, hvor man har brændt bådende og committet sig 100% til at opnå sit mål, koste hvad det koste vil, samtidig med at man pludselig, klart og tydeligt, kan se lyset for enden af den gyldne sti.
Og når man begynder at traske afsted af stien imod sin drøm, er man ikke længere i tvivl om, hvad der kommer til at ske.
For når først den her støttestruktur er bygget op omkring en, så har man på en eller anden underlig måde allerede vundet.
Det eneste det handler om nu, er bare at blive ved med at tage et lille skridt i den rigtige retning hver dag, hvilket ikke er svært, når man er kommet under vingen på en coach, der hjælper en.
Så for mig at se ser regnestykket til det varige vægttab ca. sådan her ud:
(Og fortæl mig, hvis du ikke er enig)
Dvs., jo bedre din strategi er, jo bedre resultater vil du få.
Jo stærkere dit mindset og dine vaner er, jo bedre resultater vil du få.
Og jo mere verdensklasse din coaching er, og jo mere du står til regnskab overfor andre end dig selv, jo bedre resultater vil du få.
Så hvis du har prøvet alt, men intet har virket ...
Og hvis du er klar til at få lagt den gyldne sti til en i sandhed livsforandrende transformation af din krop og dit liv ud foran fødderne på dig i et tempo, du rent faktisk kan overskue med et verdensklasse støttesystem ved din side ...
Så vid, at du er det helt rigtige sted lige nu.
Transformationsakademiet™ er nemlig Danmarks mest langsigtede og livsforandrende vægttabsprogram nogensinde skabt.
Der findes intet andet som det her forløb.
Ingen komplicerede restriktive kostregler der kun efterlader dig med konstant frustration, voksende trang til søde sager og yoyo-vægt år efter år.
Ingen neglegering af de dybereliggende problemer med snacking, underbevidst selvsabotage og spisning på følelserne.
Ingen kostplanscoaches der har 1834 klienter på samme tid, som ikke ved, hvad de skal gøre med dig, når du ikke længere kan overskue at afmåle dine måltider og sige nej tak til sociale arrangementer efter den første måneds tid.
Med Transformationsakademiet™ er det endelig blevet tid til at få den coaching og regnskab, der vil lade dig implementere den strategi, de vaner og det mindset, der ikke bare vil lade tabe dig varigt, men nå et sted hen i dit liv, hvor du aldrig nogensinde vil behøves bekymre dig om vægttab igen.
Transformationsakademiet™ er et dybt, personligt og i sandhed livsforandrende coachingforløb eksklusivt for godhjertede kvinder, der har sat sig selv bagerst for længe, men nu endelig føler sig klare til at tabe sig VARIGT, lære at elske dem selv i processen og indtage tronen som bedste version af dem selv.
Om du har 5, 20 eller 75 kg at tabe, så tager forløbet dig igennem en dybt transformerende rejse, der ikke bare vil hjælpe dig med endelig at tabe dig for livet, men også gøre dig til den udgave af dig selv, du ville være, hvis der ikke var nogen psykologiske blokader, der holdt dig tilbage fra at leve dit liv fuldt ud.
Hvis du har nedprioriteret dine egne behov længe nok, og hvis du er klar til at:
- Se tilbage på en krop, du kan være stolt af, når du ser dig i spejlet
- Bytte de konstante tanker om mad og vægttab ud med ro og klarhed
- Være den stærke rollemodel din familie har brug for
- Føle dig glad, rask og fyldt med energi, når du vågner op om morgenen
- Tage ud og shoppe lige præcis det tøj, du har lyst til
- Føle dig selvsikker, attraktiv og begæret i dit kærlighedsliv
- Få kontrollen tilbage over snacking og overspisning på følelserne
- Være mere selvsikker i sociale- og arbejdsrelaterede situationer
- Vise dig selv og dine børn, at man kan, hvad man vil
Så er Transformationsakademiet™ skabt med dig i hjertet.
Alt efter din nuværende situation, dine mål og dine udfordringer, bliver forløbet sammensæt specielt til dig, så du får lige præcis dén hjælp, du har brug for, for at du, med fuld tro på dig selv, kan starte en rejse, du ved, du vil få succes med.
Det er vidt forskelligt fra klient til klient, hvordan forløbet bliver sammensat, men forløbet kan vare mellem 3-12 måneder og bestå af en kombination af følgende:
Forstil dig hvordan den fremtidige version af dig selv, der havde tabt sig varigt og ikke længere stressede over mad og vægttab ville spise.
Det er dén måde, du vil lære at spise på.
I stedet for at udstyre dig med endnu en kostplan, du alligevel ikke kan holde, eller bede dig om at tælle kalorier og veje din mad, så hjælper vi dig med at få endegyldigt styr på det med maden.
Du vil få en behagelig, holdbar og realistisk koststrategi, der lader dig spise helt almindelig hverdagsmad både du og din familie kan lide, og du vil også lære at inkludere normal "usund" mad med måde og kompensere, når du skal ud og spise sushi eller bare falder af vognen.
Når du kommer ud på den anden side af forløbet, vil du i sandhed have fået den madro, balance og selvkontrol, der endelig vil lade alt det med sundheden fungere i din travle hverdag - og du vil blive overrasket over, hvor meget frihed og ro, du pludselig vil have.
Det har overrasket mig meget, at jeg har kunne spise både slik, chokolade og drikke vin igennem de her 3 måneder og stadig formå at tabe mig 13 kg, men det er virkelig befriende at have fundet ud af
Den bedste motionsform for vægttab er hverken styrketræning eller HIIT, men den motionsform, du kan lide, og dermed være vedholdende med. Og blive god til. Og blive glad for.
Derfor vil du ikke få tvunget et random styrketræningsprogram på fire ugentlige pas ned over hovedet, når du starter dit forløb, men i stedet skaber vi sammen en overskuelig motionsstrategi, som passer til din nuværende form og tager højder for dine eventuelle præferencer ift., hvad du synes er sjovt - om det er hjemmetræning, løb, skridt-udfordringer, styrketræning i center eller noget helt andet.
Vi har klienter, der har trænet sig op fra fuldstændig inaktivitet til 5 km løbeture (endda halvmaraton senere hen for flere), andre der svømmer 2 gange om ugen og nogle, der går ture hver dag.
Det vigtigste er bare, at motion går fra at være en sur pligt, du frygter hver gang du tænker på det, til stille og roligt at blive et frirum, hvor du kan stresse af, lære at prioritere dig selv og få dit overskud tilbage.
Jeg havde indfundet mig med, at skulle have gangrolator næste år, nu har jeg tabt 15 kg, går 9 km ture og bestilt en vandretur til Ilulissat med min datter og mine børnebørn
Motivation får dig igang. Vaner får dig i mål. Og en af de største grunde til at slankekure, restriktioner og rå viljestyrke ikke fører til holdbare resultater, er at de, i sidste ende, ikke ændrer dine vaner.
For hvad falder du tilbage til, når du ikke længere er motiveret nok til at sige "nej tak" til kage, opgive kulhydrater eller veje alt din mad?
Præcis. De gamle vaner, der gjorde dig overvægtig i første omgang.
Derfor følger vi dig igennem en total vaneopgradering, hvor du øver dig på de samme gode vaner, den naturligt slanke udgave af dig selv ville have, indtil de pludselig siger 'klik' går på autopilot.
På den måde vil du nemlig stille og roligt opbygge det sikkerhedsnet af gode vaner under dig, der gør dit vægttab 100% varigt denne gang, så du aldrig nogensinde vil behøves bekymre dig om vægttab igen efter dit forløb.
Det er nu 8 måneder siden jeg afsluttede mit forløb med et vægttab på 21 kg, men i modsætningen til de andre gange, har det denne gang slet ikke været svært at holde, jeg stortrives med min nye livsstil
Alt hvad du drømmer om at opnå gennem dit vægttab (glæde, selvkontrol, selvkærlighed, selvtillid), er faktisk dit naturlige 'state'.
Du er bare blokeret på et psykologisk plan pga. de ting, der sket igennem dit liv, og pga. den måde, du har opfattet det på.
Derfor lærer vi dig at låse op for glæden, selvkontrollen, selvkærligheden og selvtilliden allerede nu, så du ikke skal tabe dig for at blive glad, men blive glad nu, for at gøre dit vægttab lettere.
For hvis du lige nu er frustreret og ked af det over, at du føler dig som en overvægtig person, der ikke kan tabe sig, som ikke fortjener at være slank og glad, så vil den følelse også blive ved med at holde dig fast i den her situation, indtil årsagen til den er behandlet.
Det kan lyde voldsomt, men du er din egen største fjende, og for at få en ny krop og et gladere liv, må du blive en ny og bedre version af dig selv, som rent faktisk er i stand til at tabe sig varigt.
Jeg var dybt nede i et mørkt trist hul, og kunne slet ikke se mig ud af min situation, men i dag har jeg næsten ondt i smilebåndet. Jeg er SÅ glad, alt i mit liv flasker sig som aldrig før, jeg har virkelig fået et nyt liv
Det kan føles enormt ensomt, at prøve at tabe sig på egen hånd - og det kan være svært, hvis ens familie, venner eller kollegaer ikke tager en seriøst eller giver en den støtte og forståelse, man har brug for.
Derfor bliver du også en del at en enormt støttende klientfamilie på Facebook, hvor du og dine ligesindede medklienter lærer hinanden at kende, deler hverdagens op- og nedture og bare er der for hinanden.
Ud over dagligdagen i gruppen, samles gruppen også en gang om ugen til gruppecoaching på Zoom, hvor alle får fejret deres WINS, delt deres udfordringer og hjulpet tilbage på hesten, hvis man er faldet af.
Intet er for sårbart eller privat til at blive delt her, for jo mere du kan lukke dig op og dele ud af dine egne udfordringer, jo mere åbner du dig også op for at modtage den støtte, der vil lade dig komme videre.
Mange af vores klienter, som faktisk er klare til at flyve fra reden, bliver hos os pga. fællesskabet (det kan jo være svært at forlade en familie).
Jeg er faktisk færdig, og for mig handler det bare om at holde ved, men jeg er alligevel blevet pga. fællesskabet og de mennesker, jeg har lært så godt at kende, det giver mig et kæmpe boost at være en del af
Selv hvis du står til regnskab over for en gruppe, kan det være nemt at springe over, hvor gærdet er lavest. Konsekvensen ved at 'slacke' er simpelten for lille, da du nemt kan gemme dig i mængden.
Derfor bliver du også koblet sammen med din helt egen dobbelt-certificerede Transformationscoach, som personligt coacher dig imod dit fulde potentiale og holder dig til regnskab hele vejen i mål.
Her handler det ikke bare om vægttab, det handler om hele dig. At blive den mor, du gerne vil være. At lære at være der for dig selv. At hele gamle sår og tage styringen tilbage over dit liv.
Uanset hvilke mentale udfordringer, genstridige vaner eller dybe underbevidste blokeringer, der holder dig tilbage fra at indtage tronen, som den bedste version af dig selv, så er der altid en vej igennem.
Jo større udfordringer du har lige nu, jo større frihed har du i vente. Det er vores job at finde vejen og guide dig sikkert om på den anden side. Du skal bare åbne dig op og stole på os.
Det har været den bedste beslutning, jeg nogensinde har taget. Jeg havde mistet alt tro på mig selv, men den virkelighed jeg er kommet ind i nu, har forandret hvem jeg er på en næsten uforklarlig måde
Jeg har tabt 12 kg, blevet mere selvsikker, fået mere selvværd og blevet så meget gladere for mit liv
Jeg synes faktisk ikke, det har været svært at tabe de 13 kg, det er faktisk nærmest bare kommet af sig selv
Efter utallige tidligere fejlslåede forsøg, har jeg endelig fundet ud af, at jeg faktisk godt kan tabe mig
Mød dine coaches
Christian Øyen Dam er fysioterapeut, vanecoach, personlig træner, kostvejleder og en af Danmarks mest efterspurgte vægttabscoaches. Christian har hjulpet +2000 kvinder med at tabe over 10 ton vægt, slutte fred med madens magt og indtage tronen som den bedste version af dem selv.
En sidste ting, inden du ansøger
Du kan gøre det, du fortjener
det, og du er det værd
Det er vigtigt at forstå, at det her er ikke et "måske får jeg succes"-program.
Sangere, dansere, atleter, businessfolk og selv skuespillere ved, at det er nemt for dem at glide ud af deres rutiner og begynde at rationalisere og komme med undskyldninger, hvilket er grunden til, at de alle har en coach.
... så hvorfor skulle du ikke også have en?
Når du er syg, får du hjælp af din læge.
Når du har ondt, får du hjælp af en fysioterapeut.
Når din bil bryder sammen, får du hjælp af en mekaniker.
Men hvorfor så blive ved med at prøve at tabe dig på egen hånd, når din krop og din sundhed er det #1 vigtigste for hele din livskvalitet?
Du fortjener at føle dig glad og selvsikker ift. din krop og din livsstil.
Du skylder dig selv og din familie, at prioritere dig selv, så du kan være den bedste og gladeste version af dig selv sammen med dem.
Du kan komme til at føle dig fantastisk tilpas med din krop, uanset hvad for noget tøj, du har på eller tage på stranden i en bikini uden at gemme dig væk.
Men det er fandeme svært at få til på egen hånd.
Så hvis du er klar til at få den bedste af den bedste hjælp og transformere din krop og din livstil endegyldigt, så udfyld din ansøgning og lad os tage en kort chillern' snak om, om Transformationsakadmiet kan være det rigtige for dig.
Hvis vi allerede kan se, ud fra din ansøgning, at vi nok vil være et 'mindre end ideelt match' ift. at arbejde sammen om dine mål, annullerer vi din 10-minutters samtale og giver dig besked med det samme - men hvis vi vurderer, at du måske være en ideel klient for os, ringer vi dig op på det aftalte tidspunkt, hvor vi tager en kort snak for at finde ud af, om, vi kan hjælpe dig eller ej.
På opkaldet vil du blive taget varmt og uhøjtideligt imod og ført igennem vores super-chill ansøgningsprocess - og om vi ender med at finde ud af, om det giver mening for os at gå videre med din ansøgning eller ej, så vi lover dig en god og hyggelig oplevelse på opkaldet.
Hvis vi finder ud af, at vi kan hjælpe dig efter vores korte indledende samtale, booker vi en længere samtale, hvor vi går endnu mere i dybden ift. dine mål og barrierer og finder ud af præcis hvordan, et eventuelt samarbejde i Transformationsakademiet™ kan se ud for dig.
På denne samtale lægger vi en strategi for dig, sørger for at finde frem til præcis, hvad du har brug for, som du har manglet indtil nu - og til sidst, hvis vi begge føler, at vi er et intet mindre end kæmpe 'fuck ja!'-match ift. at indgå et samarbejde om at opnå dine mål, får du et skræddersyet tilbud om at joine Transformationsakademiet™ i den personaliserede pakke, der passer til dig.
En sidste ting, inden du ansøger
Det her er IKKE dit gennemsnitlige vægttabsforløb
Målet med Transformationsakademiet™ har været, koste hvad det koste ville, at skabe det ultimativt bedste og mest personlige all-inclusive vægttabsforløb i Danmark, så du aldrig nogensinde vil behøve bekymre dig om din vægt igen.
Derfor er pladserne også yderst begrænsede, da vi ikke kan have særlig mange klienter igang på samme tid, da hver klient får enormt meget opmærksomhed.
Pga. de mange ansøgninger vi modtager hver eneste dag, er vi så privilegerede at kunne være ekstremt selektive ift., hvem vi lukker ind i vores lille klientfamilie - så vid allerede nu, at hvis ikke du er 100% committet til at få dit problem med vægten ud af verden én gang for alle og udleve den bedste version af dig selv, så kommer vi ikke til at sende dig videre til samtale nr. to.
Vid også, at hvis ikke du er et sted i dit liv lige nu, hvor du rent finansielt er klar og villig til at investere betydeligt i at få styr på det her aspekt af dit liv og få den krop, du drømmer om, så er det her forløb altså heller ikke for dig lige nu, hvilket også er helt okay (jeg har masser af gratis materiale her på siden).
Prisen varierer alt efter hvor meget support, du har brug for - og derfor kan du ikke få en pris, før vi har gennemvendt din situation - men husk på, at der er ingen investering her i verden, der er bedre end en investering i dig selv.
Og jo - der vil altid være en grund til at vente.
Og jo - der vil altid være en grund til at prøve "klare det på egen hånd" (igen).
Men livet er kort.
Årene går hurtigt.
Og opnåelsen af et varigt vægttab er noget ikke særlig mange får succes med, når de prøver på egen hånd uden at få den hjælp, de har brug for.
Så hvis du er klar til at tage kontrollen tilbage over din krop og din livsstil, op opnå ægte resultater, så vil vi glæde os til at tage en snak med dig, så vi kan finde ud af om Transformationsakademiet™ vil være det perfekte match for dig.
Jeg har tabt 15 kg henover de første 4 måneder, og det har været som at blive befriet i min egen krop
Det der har betydet mest er, at jeg fuldstændigt har sluppet min overspisning på kun 3 måneder
Jeg har tabt 10 kg indtil videre, men for første gang nogensinde, er det på en måde, der ikke har været surt
Jeg har fået ændret hele mit mindset fuldstændigt, og fået meget mere kontrol over min overspisning
Det er gået alt for hurtigt, men det har været det bedste, jeg nogensinde har gjort for mig selv
Min familie og venner kan mærke på mig, at jeg er blevet meget gladere, og det betyder jo alt for mig