Gratis hjælp til vægttab

Her hos Fitness Formularen venter vi ikke med at hjælpe,
støtte og vejlede dig før penge har skiftet hænder

Her hos Fitness Formularen venter vi ikke med at hjælpe, støtte og vejlede dig før penge har skiftet hænder

 

Skrevet af Christian Øyen Dam, fysioterapeut
og stifter af Fitness Formularen

Skrevet af Christian Øyen Dam, fysioterapeut og stifter af Fitness Formularen
Spred lidt ❤️ og del med dine venner

Velkommen til Fitness Formularen's gratisområde.

Hvis du leder efter hjælp til dit vægttab, så har du fundet en juvel.

Her finder du nemlig alt det gratis (og voldsomt, mega awesome) materiale vi løbende skaber til 100% fri afbenyttelse til vores højt værdsatte læsere.

Vores mål med den her "gratis-del" af Fitness Formularen er, at vise vi kan hjælpe dig ved rent faktisk at hjælpe dig.

Og hvis du så, efter at lært os at kende, får lyst til at gå dybere ned i det sorte hul sammen med os, kan du med tiden overveje at investere i nogle af vores episke premiumkurser og produkter.

Denne side bliver løbende opdateret, som vi med tiden får skabt flere ressourcer og mere materiale, så sørg for at bogmærke siden, så du kan vende tilbage med jævne mellemrum for endnu mere gratis vægttabs- sundheds- og fitnessgodhed.

Enjoy.

 

Ressourcer


For dig der er klar til at se resultater hurtigt

Lad os hjælpe dig med at transformere din krop på en realistisk, holdbar, og behagelig måde uden unødvendig fitnessnonsens

Beregn let og gelinde dit ligevægtsindtag med Danmarks mest avancerede kalorieberegner, og find ud af hvor mange kalorier du skal spise om dagen for at opnå din drømmekrop.

Klik for at læse mere…


Her finder du en række gratis kostplaner (vælg frit mellem 1200-2200 kalorier), som lader dig få en rigtig god start på dit vægttab og en masse inspiration til, hvad du kan spise.

Klik for at læse mere…


Har du nogensinde undret dig over, hvordan nogle taber 10, 20 eller endda 60 kg (uden at tage vægten på igen), imens andre må slå sig til tåls med en krop de er trætte af?

Klik for at læse mere…


Gratis minikurser


Tag dit valg med yderste omtanke

Lad os hjælpe dig med at transformere din krop på en realistisk, holdbar, og behagelig måde uden unødvendig fitnessnonsens

For kvinder der gerne vil:

  • Tabe en masse kg fedt uden yoyo-vægt
  • Se godt ud i stramme bukser
  • Have dobbelt så meget energi


Over 5 dage vil du lære præcis hvordan, du med lidt taktisk snilde får lov til at spise alt din yndlingsmad og stadig tabe ca. 0,5kg om ugen – uden at sulte, tælle kalorier eller hade dit liv.

Klik for at læse mere…


For kvinder der gerne vil:

  • Tabe de sidste svære kg fedt
  • Have flad mave og se godt ud i bikini
  • Have dobbelt så meget energi


Over 5 dage vil du lære præcis hvordan, du hurtigt og effektivt slipper af med de sidste svære kilo mavefedt og kommer i dit livs bikiniform uden at ofre hele dit liv for det.

Under udarbejdelse…


For mænd der gerne vil:

  • Tabe 10-100 kg uden slankekure
  • Være mere energiske og produktive
  • Leve en simpel og fleksibel livsstil


Over 5 dage vil du lære præcis hvordan, du med lidt taktisk snilde får lov til at spise alt din yndlingsmad og stadig tabe ca. 0,5kg om ugen – uden at sulte, tælle kalorier eller hade dit liv.

Under udarbejdelse…


For mænd der gerne vil:

  • Tabe fedt og opbygge muskelmasse
  • Se godt ud i bar mave (inkl. sixpack)
  • Leve en simpel og fleksibel livsstil


Over 5 dage vil du lære præcis hvordan, du opbygger “den græske gudekrop” (sixpack, stenhård muskelmasse og definition) uden at opgive hygge, alkohol og store burgers.

Under udarbejdelse…