Vil du have en fremragende
kostplan til vægttab… gratis?

Vil du have en fremragende kostplan til vægttab… gratis?


Så beregn dit optimale kalorieindtag og vælg den gratis kostplan til vægttab, der passer bedst til DIG

Så beregn dit optimale kalorieindtag og vælg den
gratis kostplan til vægttab, der passer bedst til DIG



 


Skrevet af Christian Øyen Dam, fysioterapeut
og stifter af Fitness Formularen


Skrevet af Christian Øyen Dam, fysioterapeut
og stifter af Fitness Formularen

Spred lidt ❤️ og del kostplanerne med dine venner

Delinger 5K


Kære læser.

Om lidt får du muligheden for at hente dig en smukt designet, og yderst effektiv, kostplan til vægttab… helt gratis.

For at hjælpe dig endnu bedre, får du også et par nemme opskrifter på sund og lækker vægttabsmad med oven i hatten, samt vores aller bedste tips og tricks til din rejse imod drømmevægten.

På den måde kan du kickstarte din vægttabsrejse ud fra vores principper og strategier og (forhåbentligt) se resultater på din krop, allerede INDEN vi nogensinde begynder at tilbyde dig at investere i vores endnu mere fantastiske premiumprodukter og services, der lader dig nå hele vejen i mål endnu hurtigere og nemmere.

Det har virkelig taget en krig at udarbejde alle de her gratis ressourcer til dig, så vi håber, du presser så meget værdi ud af dem som muligt.

Med det sagt, lad os så hjælpe dig med at vælge den helt rigtige kostplan til vægttab ud fra dine mål og nuværende udgangspunkt.

Hvilken kostplan til vægttab er den rigtige for mig?

Inden du vælger hvilken af de mange gratis kostplaner, der er den rigtige kickstarter for DIG og DIN rejse mod drømmekroppen, må du første finde ud af, hvor mange kalorier du skal have for at opnå dit personlige vægttabsmål.

Det er altid det første trin i enhver transformerende rejse.

At finde ud af, hvor du står lige nu, og hvor du gerne vil hen.

Og bare rolig.

Vi har gjort det så let for dig, at finde den rigtige kostplan til vægttab, som det overhovedet bliver.

Hvis du ikke allerede har gjort det, så brug vores geniale kalorieberegner til at udregne dit ligevægtsindtag med og find på baggrund af det dit vægttabsmål og idéelle kalorieunderskud.

Vi venter på dig, imens du gør det.

.

.

.

Har du fundet ud af hvor mange kalorier, du skal have for at opnå dit vægttabsmål?

Godt.

Dit næste trin er at vælge den helt rigtige kostplan til vægttab ud fra din kalorieforbrænding og det unikke vægttabsmål, du lige har opsat for dig selv.

Det gør du sådan her:

  • Tag det tal du har fundet frem til med kalorieberegneren og rund op eller ned til nærmeste 100.
  • Hvis kalorieberegneren fx siger, at du skal spise ca. 1526 kcal for at nå dit personlige vægttabsmål, så rund ned til 1500 kcal
  • Kig på nu de 12 kostplaner til vægttab herunder og find den, der passer bedst til dig DIG og DIT vægttabsmål
  • Klik på kostplanen og download den som en smukt designet PDF, du kan printe ud og hænge op på køleskabet

Vælg din kostplan til vægttab

Klik på billedet af den kostplan til vægttab som passer til det afrundede tal, du fandt frem til med kalorieberegneren og download en PDF-udgave af kostplanen på den næste side.


 
 
 
 
 
 
 
 


Advarsel

Selvom en kostplan kan være en fin måde at kickstarte dit vægttab, så er kostplaner på ingen måde en løsning, der vil føre til et varigt vægttab.

Jovel. Du kan tabe dig et par kilo, og være igang med dit vægttab.

Men for at opnå et varigt et af slagsen, bliver du nødt til at ændre din livsstil og dine vaner permanent.

Hvis du vil lære hvordan, du gør det – så vil jeg anbefale dig at starte her, hvor du vil lære forskellen på de 2%, der taber sig, og de sjældne 2%, der rent faktisk gør.

Spred lidt ❤️ og del kostplanerne med dine venner

Delinger 5K