specialist i selvkærligt vægttab for travle kvinder
Du styrketræner tre gange om ugen, løber på hviledagene, spiser sundt, holder dig i kalorieunderskud og prøver VIRKELIG at tabe dig.
Og alligevel tager du på i vægt.
Pludselig vægtøgning fra den ene dag til den anden trods dagevis af benhårdt arbejde.
Hvad #%&! sker der lige …
specialist i selvkærligt vægttab for travle kvinder
specialist i selvkærligt vægttab for travle kvinder
NSP træning er et system, der hjælper mennesker med at lære at programmere deres nervesystem til at fungere optimalt, så vi kan præstere bedre i livet, håndtere pres i hverdagen og blive mere nærværende og fokuserede i alt, hvad vi gør.
Denne artikel er en introduktion til selve NSP træningssystemet. Der er mange måder at bruge det på, i denne artikel handler det kun om opbygningen og forståelsen for redskaberne.
specialist i selvkærligt vægttab for travle kvinder
I et fedmefremmende samfund med overflod hvor kalorier er lette at indtage og svære at forbrænde, har mad fået en anden rolle end bare at holde os i live.
For mange er mad nemlig også blevet en måde at dulme stress og følelser på, hvilket har ført til en støt stigende overvægtskurve, der stadig stiger den dag i dag.
Men hvordan hænger det her sammen? Hvordan kan mad have fået den her helt nye rolle, udover at holde os i live?
specialist i selvkærligt vægttab for travle kvinder
I dag vil jeg snakke lidt om vægttab.
Nej, f*ck det. Jeg vil mere end at snakke om det.
Jeg vil ryste din virkelighed.
Jeg vil sørge for, at når du kommer ud på den anden side af den her artikel, så vil du ikke bare have fået 100% klarhed over, præcis hvad du skal gøre for at opnå et hurtigt (og varigt) vægttab uden slankekure, sult, kalorietælleri, opgivelse af din yndlingsmad og andre unødvendige kostregler.
Du vil også have fået en række eksekverbare trin, du kan tage massiv handling på med det samme, så du kan komme igang med at tabe alle de kg, du har brug for – om det er 5 kg, 10 kg eller 30 kg, du gerne vil af med.
specialist i selvkærligt vægttab for travle kvinder
Jeg ved godt, at det her ‘claim’, får mig til at lyde som en slesk, overparfumeret brugtvognsforhandler med gele i håret og et tyndt, veltrimmet overskæg …
Men hvis du begynder at drikke en “grøn bandit” hver evigt eneste dag startende fra nu af …
(altså en simpel, grøn protein-smoothie, som jeg viser dig hvordan, du laver om 2 sekunder)
Så vil du starte en process, der vil… eller i hvertfald har potentialet til at forandre dit liv for altid.
… Læs videre »
specialist i selvkærligt vægttab for travle kvinder
Det er aften, og du slænger dig i sofaen til Hammerslag på DR1.
For en times tid siden spiste du aftensmad.
Du spiste dig egentlig godt mæt. Men alligevel er det som om, at du godt liiige kunne spise et eller andet lækkert nu igen.
Gerne noget rigtig lækkert.
“Ej. Jeg er jo ikke engang sulten. Der er absolut ingen grund til, at spise et eller andet dumt nu.”, tænker du for dig selv.
Men så sker det, der ikke må ske …
specialist i selvkærligt vægttab for travle kvinder
Motivation til vægttab er en enormt misforstået størrelse.
Altså… sådan virkelig enormt meget misforstået.
For et par år siden spurgte jeg mine skønne læsere her hos Fitnessformularen, hvad der var den største barriere, der stod i vejen imellem deres nuværende udgangspunkt og opnåelsen af et varigt vægttab.
Allerede efter at have scrollet igennem en tiendedel af svarene, begyndte der at tegne sig et klart og tydeligt mønster.
Manglen på motivation var vidst en… rimelig stor barriere.
specialist i selvkærligt vægttab for travle kvinder
Hvis du også er ved at være godt træt af at spise sumpet havregryn med skummetmælk og rosiner på til morgenmad, vil den her liste forhåbentlig redde dig ud af den her forfærdelige situation med et snuptag.
Nu vil du nemlig få, ikke bare 4, 6 eller 8 – men hele 11 hurtige og sunde morgenmadsidéer at vælge imellem til de travle hverdagsmorgener (og lidt kreds til weekendenmorgenerne også), så du har…
specialist i selvkærligt vægttab for travle kvinder
Leder du efter en sund madplan til din kommende uge, så du kan tabe dig, få mere energi og blive ligeså overlegen sund som Christian Bitz?
Eller okay. Måske ikke helt så sund. Der skal jo også være plads til en crossaint i ny og næ. Men bare “sundere” så?
Og må den her sunde madplan gerne være en ordentlig tak bedre end dem, du finder i damebladende og fitnessmagasinerne?
I så fald får du lige et virtuelt high five.
Du behøver ikke lede længere end den her side …